Девочка становится застенчивой под влиянием факторов — наследственной предрасположенности, влияния окружающей среды, особенностей воспитания. В психологии застенчивость часто ассоциируется со скромностью и рассматривается как положительная черта характера. Однако эта особенность препятствует достижению личности в любой сфере, включая профессиональную деятельность и личные отношения.
Характеристика состояния
Застенчивая девушка чаще вызывает чувства жалости, сочувствия, симпатии. Застенчивость, граничащая с дрожью, связана с ранимостью. Большинство мужчин подсознательно нуждаются в защите и заботе о такой девушке. Впрочем, возможность обзавестись собственным Робин Гудом — единственный плюс излишней застенчивости. В англосаксонском словарном определении «застенчивый» трактуется как трусливый человек, трус, испытывающий страх при малейшей угрозе.
Психологи утверждают, что первое, что нужно сделать, если девушка стесняется парня, — это улыбнуться. Улыбка вызовет доброжелательную реакцию, которая поможет «растопить лед». Другие полезные приемы – сосредоточьтесь на собственных достоинствах и достоинствах, напомните себе, что человек может не всем нравиться, поэтому не ищите одобрения и не ждите похвалы от каждого встречного.
Перспективы чрезмерно скромного человека сводятся к сохранению нынешнего уровня материального достатка и профессиональных устремлений. Такие люди не занимают руководящих должностей, не являются лидерами, ограничивают свои интересы узкими бытовыми и служебными обязанностями. Чувство дискомфорта и неловкости в присутствии других, во всех социальных и бытовых ситуациях мешает им адекватно оценивать обстоятельства, анализировать проблемы и принимать решения.
Застенчивая девушка – это та, которая не станет заниматься любимым делом, вызывает интерес, предпочитая сохранять статус неприметной участницы события под названием жизнь. Страх выглядеть нелепо и неуклюже, внутренняя скованность, неуклюжесть — сдерживающие факторы, мешающие развитию таланта и не позволяющие целенаправленно двигаться вперед.
Застенчивость как психологическое состояние характеризуется чувством внутреннего напряжения, дискомфорта, тесно связанным с физиологическими процессами — дисфункцией вегетативной системы и психомоторными реакциями. Такие люди в состоянии психического напряжения склонны краснеть или бледнеть, обильно потеть, у них учащается сердцебиение, учащается и поверхностно дышится.
Они избегают спонтанного поведения, так как все нестандартные ситуации вызывают психосоматические реакции — тошноту, общую слабость, головокружение, дрожание конечностей, болезненные, неприятные ощущения в эпигастрии и в области живота. Если девочка застенчива, ее поведение характеризуется такими чертами, как: молчание, блуждание, опущенный взор, тихий, глухой голос, скованность, ограниченность в скорости и амплитуде движений.
Смущенная девушка избегает смотреть прямо в глаза другому человеку и с трудом формулирует предложения четко. Если девушка смущается в разговоре, не имея для этого реальных причин, оба собеседника чувствуют себя некомфортно. Такой разговор не из приятных и позитивных, что обычно делает его скоротечным. Основные проявления застенчивости:
- Трудности в установлении и поддержании коммуникативных контактов.
- Нарушение социальной адаптации.
- Повышенная чувствительность (чувствительность) в общении с другими людьми.
Причины застенчивости связаны с внутренней неуверенностью, когда человек боится быть отвергнутым окружающими. Существенное влияние на развитие комплекса оказывают такие факторы, как застенчивость родителей, специфика воспитания (авторитарный тип, гипертрофия, постоянные упреки и наказания, способствующие формированию комплексов и чувства неполноценности).
Другие исследователи видят связь застенчивости с внутренними конфликтами, чувством неполноценности и приобретенным страхом перед социальными раздражителями. Застенчивая девушка с трудом инициирует и поддерживает доверительное общение.
Межличностное общение приобретает вид достоверности. Однако при ближайшем рассмотрении обнаруживаются стойкие противоречия между чувством доверия в паре и другими факторами, влияющими на общение, — психическое напряжение, фрустрация (состояние недостижимых желаний, отсутствие условий для удовлетворения потребностей), заниженная самооценка застенчивой девушки. . Признаки того, что барышня застенчива:
- Локомоция (совокупность согласованных движений), построенная по принципу приближения-удаления, отражающая борьбу противоречивых чувств и стремлений.
- Эмоциональный дискомфорт, связанный с общением.
- Страх публичных выступлений.
- Избирательность в установлении коммуникативных связей (предпочтение общению со знакомыми людьми, избегание контакта с незнакомыми людьми).
Если мальчик или девочка упорно застенчивы, последствия такого поведения проявляются в добровольной социальной изоляции, что, в свою очередь, блокирует возможность приобретения опыта социализации. Чувство одиночества может привести к тревожным расстройствам или депрессии.
Как общаться
Если девушку сковывает понравившийся парень, инициативу придется проявить молодому человеку. Отношения с постоянно смущающейся девушкой могут быть счастливыми и успешными, если вам удастся создать комфортную, комфортную психологическую атмосферу во время общения. Что делать:
- Примите черты ее личности без условий и оговорок. Учтите, что она любит тишину и сосредоточена в основном на своем внутреннем мире. Ему не нужны разговоры, громкая музыка или шумные отвлекающие факторы. Достаточно присутствия любимого человека, чтобы сделать ее счастливой.
- Цените ее готовность общаться с вами. У этого человека проблемы с инопланетянами. Если она делает для вас исключение, значит, вы ей интересны и привлекательны.
- Будьте терпимы и терпеливы. Чем дольше вы общаетесь, тем ближе вы становитесь друг к другу. При этом снижается вероятность случайно ее смутить.
- Для свиданий и встреч выбирайте правильные места, где царит спокойная атмосфера и мало людей. Оптимальные варианты: прогулка по парку или безлюдному пляжу, поход в музей, картинную галерею, ужин в маленьком уютном кафе или дома.
- Не торопитесь представить ее всем своим друзьям и семье. Новых людей в ее жизнь лучше вводить постепенно, давая привыкнуть к новому статусу и наличию новых знакомых.
- Спросите о ее чувствах, мыслях, тревогах, не настаивая на ответах, если она не хочет говорить. Честно рассказывайте о своих чувствах и эмоциях, показывая, что доверяете ей. Интересуйтесь, чем он занимается в свободное время. Эти техники помогут вам сблизиться, узнать и лучше понять друг друга.
Если мужчина стесняется своей девушки, они оба могут подумать о прекращении отношений и поиске новой партнерши. Обычно эти чувства возникают, когда ему не нравится образ, черты характера или внешность девушки. Вам нужно заглянуть внутрь себя и посмотреть, перевешивает ли ваше желание быть рядом с этим человеком неприятные чувства, связанные с его недостатками. Может, стоит поговорить с девушкой и попросить ее вести себя по-другому, объяснив причины своей просьбы.
Способы измениться
Если она застенчива, ей трудно высказать собственное мнение. Для таких людей характерны следующие черты: аутизм (предпочтение внутреннего мира внешнему), отчужденность, интроверсия (свойство личности, заключающееся в приспособлении к восприятию внутреннего мира).
Если девушка стесняется парня, значит, ей непросто строить отношения. Психологи советуют бороться с застенчивостью, которая мешает вам достичь внутренней гармонии и семейного счастья. Приемы сохранять спокойствие, даже если девушка очень застенчивая и неуверенная в себе:
- Коснитесь контакта. Простое рукопожатие человека, с которым вы собираетесь общаться, уменьшит чувство неловкости и беспокойства.
- Контакт с глазами. Если вам сложно смотреть другому человеку в глаза, можно перевести взгляд на другую область лица, например на рот. Это создает у человека, с которым вы разговариваете, ощущение, что вы слушаете каждое слово, что помогает создать атмосферу взаимопонимания.
- Передать инициативу. Если вы не знаете, как отвечать на вопросы, потому что застряли и боитесь сказать лишнее поспешно, оставьте разговор собеседнику. Это делается путем задавания наводящих вопросов и случайных вставок предложений в его монолог, поддерживая видимость двустороннего контакта. Пока собеседник будет рассказывать о своих интересах, увлечениях, планах, вы успокоитесь и соберете мысли.
- Отвлечение. Если вы чувствуете дискомфорт, сосредоточьтесь на своей осанке, расправьте плечи, поднимите подбородок. Такая манипуляция отвлечет от тревожных мыслей, вызывающих смущение и смущение.
- Зеркальный эффект. Если вы не можете найти свою позу во время разговора, нервно потрите пальцы о ручку сумочки или смятую салфетку, внимательно посмотрите на собеседника и скопируйте его положение тела.
Если вы стесняетесь парня, психологи рекомендуют выполнять дыхательные упражнения, есть фрукты, протеиновый батончик, горсть орехов или пить йогурт перед свиданием, чтобы чувствовать себя более уверенно. Еда – это источник энергии, а также стимул для получения удовольствия и положительных эмоций. Прием пищи стимулирует выработку эндорфинов, так называемых гормоны счастья, связанные с чувством безопасности и гармонии.
Чрезмерная застенчивость — черта характера, затрудняющая общение и достижение целей, приводящая к неудачным собеседованиям и неудачным презентациям.
