Состояние эйфории

Эйфория – это чувство, напоминающее экстаз, доставляющее удовольствие, связанное с благополучием и отсутствием проблем, что не всегда отражает действительность. Физиологически эйфорическое состояние обусловлено изменением гормонального фона. Эйфория может быть вызвана повышением или понижением концентрации нейротрансмиттеров, веществ, передающих нервные импульсы в ЦНС.

Определение

Эйфория в психологии – это чувство, отождествляемое с состоянием радости, приподнятости, которое часто не связано с объективными причинами. Это состояние связано с замедлением психической деятельности и является симптомом наркотической интоксикации и некоторых психических заболеваний.

Эпитеты, обычно используемые для описания эйфории, — это энтузиазм, оптимистический взгляд на жизнь, позитивное восприятие действительности и рвение. Чаще такие чувства и проявления не соответствуют внешним условиям и обстоятельствам.

Несмотря на положительную окраску эмоций, эйфорическое состояние психологи считают патологическим, если личность полностью оторвана от реальности, неадекватно оценивает ситуацию, не способна принимать логичные, взвешенные решения.

В психиатрической практике определение эйфории звучит как состояние, проявляющееся крайней самоудовлетворенностью, блаженством, ощущением умиротворения, защищенности, умиротворенной радости, что нередко свидетельствует о наличии психических расстройств и предвзятой оценке действительности.

Формы

Если чувство эйфории возникает на фоне психических расстройств, то нередко оно является симптомом органического поражения мозговой ткани, что может быть обусловлено нарушением мозгового кровотока, протекающим в острой форме (инсульт, инфаркт головного мозга), нейродегенеративными заболеваниями (болезни Паркинсона и Альцгеймера) с обязательными симптомами развития деменции.

Ощущения эйфории присутствуют в клинической картине умственной отсталости любой степени тяжести. В наркологии такие чувства являются объектом вожделения наркоманов. Чтобы вызвать эйфорию, зависимые люди принимают наркотики, которые запускают интенсивную выработку гормона удовольствия — дофамина, отвечающего за чувство удовольствия и приводящего к умственному и физическому истощению.

Зависимости, основанные на чрезмерной выработке и накоплении дофамина, включают шопинг, компьютер и азартные игры. Алкогольные напитки могут вызвать эйфорическое состояние. Употребление алкоголя ассоциируется с чувством свободы, раскрепощенности, счастья и интеллектуальной тупости. Употребление опиума сопровождается чувством эйфории без снижения интеллекта.

По статистике в мире насчитывается 250 миллионов наркоманов. В погоне за необычными, яркими и выразительными переживаниями люди забывают об инстинкте оставаться здоровыми и живыми. Желание испытать эйфорию способствовало открытию наркотиков и продолжает превращать некоторых людей в неадекватных, безвольных пожирателей жизни.

Положительным аспектом эйфории является повышение адаптивности, долговременная мотивация и способность справляться с жизненными трудностями. Желание пережить эйфорию победы мотивирует спортсменов напрягаться во время спортивных соревнований. Здоровые формы эйфории включают любовную эйфорию, музыкальную эйфорию и художественную эйфорию.

Например, некоторые люди впадают в транс или экстатическое состояние, слушая свое любимое музыкальное произведение. Эйфорическое состояние кратковременно и связано с большими затратами энергии. Когда запасы энергии исчерпываются, наступает постэйфорическая фаза, проявляющаяся в апатии, сонливости и чувстве усталости.

Наркотическая

Эйфория лежит в основе наркотической и алкогольной зависимости. Эйфорическое состояние – субъективный положительный эффект воздействия наркотических и токсических веществ. Употребление наркотических веществ сопровождается эмоциональной приподнятостью, благодушием, приподнятым настроением и другими проявлениями:

1. Нарушения восприятия (зрительные, слуховые, тактильные).
2. Дезориентация, измененный уровень сознания.
3. Расстройство мышления.

Отличительным признаком наркотической эйфории является чувство подавленности, агрессии и внутренней неудовлетворенности в абстинентном состоянии (после отмены наркотиков). Зависимому человеку нужна новая доза наркотика, чтобы снова почувствовать себя счастливым.

Опасность наркотической эйфории заключается в постоянном регрессе приятных ощущений. Со временем, даже при увеличении дозы, зависимый человек перестает испытывать те приятные ощущения, ради которых он употребляет наркотик. На этом этапе доза наркотического вещества помогает избавиться от абстинентного синдрома и восстановить жизненные силы и трудоспособность.

Любовная

Эйфория любви — это чувство, когда кажется, что выросли крылья. В состоянии любви люди испытывают аффективные, положительные эмоции, такие как чувство одухотворенности, свободы, легкости и энтузиазма. Любовная эйфория объясняется физиологическими процессами, химическими изменениями, происходящими в этот период в организме. Гормоны тестостерон и эстроген отвечают за возникновение полового влечения.

Нейротрансмиттеры, такие как серотонин, дофамин и норадреналин, участвуют в формировании эйфорических симптомов. Концентрация этих нейротрансмиттеров значительно возрастает в периоды влюбленности. Серотонин называют «гормоном счастья». Его недостаток в организме приводит к депрессии. Допамин — это вещество, вызывающее чувство блаженства у курильщиков и кокаиновых наркоманов.

Чувства любовной эйфории связаны с такими терминами, как «бабочки в животе», «взгляд на жизнь через розовые очки». Эйфорическое состояние, основанное на чувстве любви, является положительным аффектом, объясняющим чувство безграничного счастья в моменты жизни, оцениваемые личностью как успехи и личные достижения. Когда человек влюблен друг в друга, он реализовал свою мечту о благе семьи, об избавлении от одиночества.

Причины возникновения

Эйфория в психологии – это внезапное чувство, позволяющее смотреть на окружающий мир с энтузиазмом и радостью. В этот момент значительно повышается настроение, не замечаются негативные явления и человек сосредотачивается на реализации собственного благополучия. Ощущение свободы и беззаботности заставляет забыть о своих проблемах. В этот момент выражение лица большинства людей становится оживленным, свирепым и словесным.

В медицине эйфорическим состоянием принято считать всплеск бурных, радостных эмоций. Эмоциональные проявления обычно усилены, гиперболизированы. Одни спокойно переносят внезапный подъем, наслаждаясь чувством внутреннего довольства. Другие испытывают прилив энергии, чувство настороженности и желание действовать немедленно.

Лишение мозговой ткани кислорода вызывает эйфорию из-за неконтролируемой прогрессирующей деполяризации нейронов. Проницаемость клеточных мембран ухудшается, что затрудняет прохождение через них градиентов, обеспечивающих работу нейронов. При анаэробной деполяризации происходит увеличение внеклеточной концентрации ионов калия, внутриклеточной концентрации ионов натрия и кальция.

При этом увеличиваются внеклеточные уровни нейротрансмиттеров ЦНС — глутамата и аспартата. Другими причинами эйфорического состояния являются занятия спортом (повышенная выработка серотонина) и травмы головы. Эйфория, вызванная психическими расстройствами, наблюдается в сочетании с другими симптомами, например нарушениями поведения. Основные психические расстройства, вызывающие эйфорию:

1. Биполярное расстройство. Чередование периодов депрессии и маниакальных симптомов. В маниакальной фазе больной энергичен и жизнерадостен, имеет прекрасное настроение с чрезмерной раздражительностью.
2. Шизофрения. Шизофрения характеризуется социальной дезадаптацией, ухудшением мыслительной деятельности, неадекватным поведением и эмоциональными изменениями.
3. Циклотимия. Аффективное расстройство, характеризующееся внезапными циклическими перепадами настроения от депрессии до гипертермии (устойчиво приподнятое настроение).

Пережив эмоциональный подъем, многие люди ищут способы его повторить. Даже без естественного повода для бурной радости можно спровоцировать эйфорические переживания.

Как спровоцировать

Чтобы вызвать чувство эйфории, нам нужно стимулировать выработку серотонина, нейротрансмиттера, отвечающего за поддержание хорошего настроения. Выработка серотонина ускоряется солнечным светом, под влиянием аминокислоты триптофана, которая содержится в продуктах питания – яйцах, шпинате, лососе, морской рыбе, сое и продуктах из нее, цельном зерне, семечках, молоке, орехах. Психологи советуют прибегать к простым раздражителям, чтобы испытать эйфорическое возбуждение:

• Кушать вкусную еду.
• Смейтесь искренне, открыто.
• Разминка после легкой простуды.
• Посетите неизвестное место, путешествуйте.
• Прогуляйтесь на свежем воздухе в солнечную погоду.

Чтобы вызвать эйфорию, используются такие методы, как спорт или дыхательные упражнения. Подойдет любой вид спорта, требующий энергичных динамических усилий. Например, вы можете заняться бегом, ходьбой или плаванием. Упражнения на тренажерах также способствуют достижению цели. Этот вариант не подходит людям с противопоказаниями к чрезмерным физическим нагрузкам.

Разминка перед интенсивной тренировкой помогает вашему телу подготовиться к предстоящим испытаниям. Разминка помогает предотвратить травмы и делает вашу тренировку максимально здоровой. Расслабьтесь и устройтесь поудобнее перед выполнением дыхательных упражнений. Рекомендуется принять сидячее или лежачее положение. Техника дыхательных упражнений:

1. Сделайте глубокий вдох, задействовав диафрагму и живот.
2. Вдохните как можно больше воздуха.
3. Продолжительность вдоха — несколько секунд.
4. После вдоха быстро выдохните.
5. Выдохните с усилием, чтобы выпустить весь воздух за короткое время.
6. На выдохе напрягите мышцы живота, чтобы быстро выгнать весь воздух из легких.

Выполните 30 циклов (вдох и выдох) в быстром темпе, чтобы почувствовать эйфорию. При появлении головокружения или болей в области головы дыхательную гимнастику лучше прекратить.

Второе упражнение для достижения чувства эйфории — задержка дыхания после глубокого вдоха и полного выдоха. Продолжительность задержки дыхания устанавливается индивидуально, до момента, когда возникает непреодолимая потребность вдохнуть. Для достижения нужного эффекта цикл (вдох-выдох-задержка дыхания) повторяют 10-20 раз. Прослушивание музыки или прослушивание звуков природы — доступный и безопасный способ вызвать транс и эйфорию.

Ощущение приятного волнения, душевного подъема возможно с помощью творческой деятельности. Когда творческий человек увлечен проектом, его мозг генерирует мощные энергетические стимулы для достижения результата. Творческий процесс связан с чувством азарта, повышенной интуицией, полетом фантазии, которые в совокупности заставляют творческую личность испытывать экстаз, восторг и эйфорию.

Эйфория – это действие психотропных препаратов и влюблённость. Эйфорическое состояние может свидетельствовать о психических расстройствах или органическом поражении головного мозга. Если чувство экзальтированного возбуждения не сопровождается патологическими симптомами, оно положительно влияет на организм.