Симптомы панической атаки: как справиться

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Паническая атака или паническое расстройство — очень общий термин. Нередко в кабинете терапевта можно услышать: «Ничего, скоро пройдет, не преувеличивайте». И все бы ничего, но симптомы есть и мучают. Только тот, кто пережил это, может понять всю трагичность ситуации. Однако выход из ситуации есть.

Первое, что нужно понять, это то, что симптомы панических атак не вымысел, а на самом деле являются чисто психосоматическими. И никакой угрозы для жизни человека.

Во-вторых, многие предполагаемые диагнозы, связанные с этими симптомами, не подтверждаются исследованиями, что свидетельствует о том, что на органическом уровне расстройства нет, но когда дело доходит до психики, дело обстоит сложнее…

Что же больше всего пугает и настораживает в время панических атак?

  • необъяснимое беспокойство;
  • сильный страх;
  • ощущение кома в горле;
  • сбивчивое дыхание;
  • головокружение, слабость;
  • сердцебиение, тахикардия;
  • боль в груди, жжение;
  • потливость конечностей;
  • мурашки по коже;
  • мысли о смерти;
  • сонливость, апатия;
  • слезоточивость;
  • тошнота или дискомфорт в пищеварительном тракте;
  • простуда или лихорадка по всему телу, чаще с приливами;
  • дрожь;
  • сухость во рту;
  • чувство сердцебиения и учащенного сердцебиения;
  • скачки артериального давления.


Симптомы можно перечислять долго, ведь они могут маскироваться практически под любое заболевание системы кровообращения, органов пищеварения, эндокринной системы…

Суицидальные мысли часто являются наиболее опасными для жизни. Ведь в панических атаках человек убеждается в безысходности, а значит, в минуту отчаяния он может совершить необратимые поступки.

На самом деле всегда есть надежда на излечение. При первых симптомах этого расстройства – бегом к психотерапевту, опытному психологу. Это важно. Именно психотерапевт может помочь снять болезненные симптомы и проявления невроза. Здесь возможна как чисто психотерапия, так и ее сочетание с лекарствами.

Но. Антидепрессанты вызывают привыкание и от них трудно избавиться. Успокоительные лишь на время снимают тревогу. Самому больному очень важно понять суть своей проблемы, что она кроется в сфере психики, в его собственных противоречиях и конфликтах.

Причины панических атак

К ним относятся детские травмы, подавленные чувства, потеря близких, несчастные случаи и катастрофы. Причин может быть много. Подробнее о причинах панических атак можно прочитать здесь.

Многие люди чувствуют себя лучше после терапии. Все зависит от психотерапевта и выбранного метода лечения.

Как справиться с паническими атаками

К этому состоянию надо привыкнуть и понять, что оно не смертельно. И пусть психотерапевт найдет причины болезни. Но также нужно быть готовым – во время сеанса вы можете испугаться, можете бросить тантру. Это нормально, потом легче.

Сколько таблеток вы принимаете, сколько денег тратите на обследования всех органов тела. А секрет может крыться в детстве, в забытых травмирующих ситуациях, которые со временем ушли в подсознание, остались еще в сильнейших неврозах.

И то, что казалось неизлечимой и даже смертельной болезнью, оказалось просто сбоем вегетативной нервной системы. И только ваша работа с хорошим терапевтом может вылечить это.

  • ← Виктимное поведение или быть жертвой
  • Психология бедности: симптомы, как от нее избавиться →.

2 идей о “ Симптомы панической атаки: как справиться ”

  1. Виктор 25 августа 2015 в 08:25

Тревогу, связанную с панической атакой, может понять только тот, кто ее испытал.

У меня было все сразу, стоит ли идти куда-то или это страшно? Впервые, но редко заранее мое сердце жален 16 лет

Время радости
Добавить комментарий