Часто мне задают о вопрос о том, действительно ли может помочь психотерапевт онлайн. Мой ответ – да, хотя у психотерапии онлайн есть не только преимущества, но и некоторые ограничения, по сравнению с очной психотерапией. Ссылаясь на свой опыт, я сделал попытку выделить эти отличия:
Организовать консультацию психотерапевта онлайн намного быстрей, чем очную консультацию. Для этого нужно только доступ в Интернет и качество связи, достаточное для видеозвонка. Экономия времени заключается в том, что его не нужно тратить на дорогу к месту консультации.
На организацию очной консультации психотерапевта (согласование удобного времени для клиента и специалиста) в среднем уходит 1-5 дней.
Стоимость консультации психотерапевта онлайн меньше в среднем на 30-50% потому, что специалисту не нужно арендовать кабинет и тратить время на дорогу.
Стоимость очной консультации психотерапевта несколько выше.
Психотерапевт онлайн может использовать любые методы “разговорной” психотерапии в Скайп. Исключения составляют только классический психоанализ и гипноз, а также телесно ориентированная психотерапия. Наиболее удобным для применения онлайн является метод когнитивно-поведенческой психотерапии. Психотерапией онлайн сложно заниматься с людьми в психозе или в тяжелой депрессии.
У диагностики, которую проводит психотерапевт онлайн, практически нет ограничений. Диагностическое интервью можно проводить онлайн, а результаты тестов и лабораторных обследований высылаются по электронной почте.
Психотерапия онлайн позволяет получить консультацию квалифицированного специалиста, при отсутствии такого в городе, где живет человек, или найти русскоязычного психотерапевта, если человек находится заграницей.
Ограничения очной консультации психотерапевта заключаются в том, что не всегда можно найти квалифицированного специалиста в регионе клиента или русскоязычного психотерапевта за рубежом.
Консультация психотерапевта онлайн дает абсолютную гарантию анонимности. Онлайн психотерапия сохраняет анонимность обращения публичных, узнаваемых людей.
Возможности анонимности несколько меньше, так как человек, который пришел на консультацию в психологический центр, сталкивается, как минимум, с персоналом учреждения.
Конечно, нельзя сказать, что психотерапия онлайн однозначно лучше очной психотерапии. Однако по моему прогнозу, востребованность таких услуг в ближайшие годы будет увеличиваться. Это связанно, во-первых, с развитым качества коммуникационных технологий и их доступностью, а также с ростом доверия людей к общению онлайн и более низкой стоимостью консультаций на расстоянии.
Константин Блохин, психотерапевт, кандидат психологических наук, «Время радости»
