Постоянная жалость к себе приводит к снижению иммунитета и депрессии


Вы когда-нибудь замечали, что болеете именно тогда, когда у вас возникают неприятности, проблемы или заботы? Это потому, что вместо того, чтобы с оптимизмом смотреть в будущее, мы начинаем жалеть себя. И страдать…

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Конечно, мы такие несчастные — и начальник не замечает, и денег не хватает, и близких не любит, и проблемы сыплются одна за другой. Вот и получается, что мы бедны, несчастны и никому не интересны. Впасть в депрессию недолго!

Жалость к себе — сродни негативным привычкам

Михаил Виноградов, профессор психиатрии, писал, что жалость к себе — это негативное и очень навязчивое чувство. Жалость к себе сродни вредным привычкам — к ней быстро привыкаешь. Если вы одержимы собой, вы становитесь грубым и жестким с другими.

По мере того, как напряжение в вашем теле нарастает, у вас развивается состояние, называемое дистрессом, с которым вы не можете справиться самостоятельно, но вам необходимо обратиться к специалисту.

Иногда не хочется жить из-за глубокой депрессии. Когда мы жалеем себя из-за проблемы, мы можем считать это преимуществом перед вами.

Доказано, что депрессия может снизить иммунную систему человека до 70%. Когда невроз находится в запущенной форме, у человека развивается авитаминоз – в организме не хватает витамина С, фолиевой кислоты, всей группы В. При этом снижается усвоение полезных веществ.

Простуда – первый признак необходимости отдыха

У вас была простуда? Поверьте мне, это не только потому, что он у вас есть. Это первый сигнал, что пора отдохнуть, просто полежать в постели несколько дней. Организм как бы нарочно укладывает тебя спать с насморком, чтобы у тебя не было нервного срыва, давал покой и понимал, куда именно ты бежишь и что ищешь.

Мнительные ипохондрики

Осень и зима — худшее время для беспокойных ипохондриков. У таких людей даже от простого кашля можно чуть ли не обнаружить рак легких. Осень и зима – время учащения простудных заболеваний, эпидемий гриппа и ангины – эти болезни хоть и не такие серьезные, но действуют как ветряная мельница на тревожных и недоверчивых людей.

При малейших признаках простуды эти люди думают о самом худшем — онкология, туберкулез, новый чип — коронавирус… А там рядом Владимир Высоцкий, «если слаб, сразу в гроб…».

Понаблюдайте за такими людьми во время болезни, и вы заметите, что обычные люди гораздо тяжелее переносят простуду, чем обычные люди, они выздоравливают не за 7 дней (как обычно), а за 10 и даже полежат несколько недель. У них будут осложнения.

Если вы один из этих людей, вы должны помочь себе во время болезни с помощью поддерживающей терапии, которая может нормализовать вегетативную нервную систему, другими словами — питать нервы.

Принимайте на ночь растительные средства – валериану, чабрец, пион, а утром – препараты, стимулирующие нервную и иммунную системы (женьшень, лимонник-виноград, эхинацея).

Страдают все системы, разбалансировка в организме

Когда человек жалеет себя, у него астеническая реакция на все внешние воздействия. Эта реакция на стресс увеличивает выброс «гормона слабости» (гормона ацетилхолина). Высокий уровень ацетилхолина негативно влияет на сосудистый центр, снижая тонус сосудов и артериальное давление.

В «ступор» впадает и вегетативная система: появляются утомляемость конечностей, сердцебиение, холодный пот, потеря работоспособности и неоправданные страхи.

Так что перестаньте жалеть себя — вы перестанете болеть, да и к своей психике будете спокойнее.

Жалость к себе — как причина болезней

Чрезмерная жалость к себе может вызвать следующие болезни:

  1. астено-апатическая депрессия;
  2. желудочно-кишечные заболевания;
  3. низкий иммунитет;
  4. низкая устойчивость к инфекциям;
  5. гипотония;
  6. вегетативная дистония.

Перестаньте жалеть себя, вы не должны, даже когда вы серьезно больны, у вас болят мышцы, кружится голова и у вас жар. Жалость к себе не улучшит ваше самочувствие — она может только ухудшить ваше самочувствие. Все ваши мысли должны переключиться с умственного стирания постоянных проблем и разочарований на перестройку тела и его стабилизацию. Помните, что было написано на ринге короля Соломона — «Все пройдет», подумайте положительно, и мир будет улыбаться вам.

Время радости
Добавить комментарий