Кризис среднего возраста у женщин: как распознать и преодолеть

Кризис среднего возраста у женщин встречается не очень часто, обычно он связан с мужчинами, которые начинают делать вещи, не укладывающиеся в логику здорового человека: уходят из семьи, покупают модные машины, заводят молодых любовниц, становятся завсегдатаями ночных клубов и салонов красоты. .

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Женщины также проходят через сложные внутренние и внешние изменения. Удивительно, но симптомы кризиса среднего возраста одинаковы у обоих полов.

Мечты сбываются и не сбываются

Психологи особенно выделяют кризис среднего возраста у женщин, поскольку это сложный период переоценки ценностей, анализа жизни и достижений, сравнения себя со сверстниками. Другими словами, женщина как бы подводит итоги своей жизни: чего она добилась, а что уже за гранью возможностей. И часто в этом условном резюме женщина настолько категорична и самокритична, что начинает совершать всякие глупости: злоупотреблять алкоголем или впадать в глубокую депрессию.

Главные критерии успеха женщины – любящий и профессиональный муж, умные и здоровые дети, полный дом. Когда женщина понимает, что ее семья далека от того идеала, который часто фигурирует в рекламе, она глубоко разочаровывается. Дети ее недовольны, муж давно потерял свою привлекательность, стал дряблым и обременительным. Розовое будущее, рисовавшееся годами в день ее свадьбы, оказывается недостижимой, несбыточной мечтой.

Кризис и гормональные перепады

Эмоциональные разочарования женщины сопровождаются перестройкой собственного организма, гормональными изменениями, появлением новых морщин, осознанием приближающейся старости. Пониженный уровень эстрогена и повышенный уровень кортизола держат женщин в тисках перманентного стресса, а это не только делает их менее оптимистичными, но может вызвать обостренное и болезненное восприятие реальности. Достаточно упомянуть тот медицинский факт, что эстрогены регулируют около 300 процессов в организме женщины, чтобы понять, насколько сильно на нее влияет гормональная нестабильность.

В этот период все начинает раздражать. Но больше всего мой муж. Как он спит, разговаривает, храпит, улыбается, зорко спорит, ворчит, поучает детей, ест — все, на что раньше женщина не могла обратить внимание, начинает восприниматься с особой остротой.

Особенно, если женщина сама в жизни реализует себя в профессиональной сфере, сохраняет себя привлекательной, держит форму. Не об этом ли партнере она мечтала, когда выходила замуж. Именно поэтому в кризис женщина иногда решается на радикальные перемены: любит на стороне или хочет разорвать отношения.

Стоит ли спешить с поступками

Принимать поспешное решение начать новую жизнь психологи не советуют. Хотя бы потому, что период возрастного кризиса рано или поздно пройдет. Но жизнь будет продолжаться. Но допущенные ошибки, к сожалению, не всегда имеют шанс на исправление.

Не стоит торопить события и пытаться решить семейные проблемы и собственное недовольство самым радикальным образом. Прежде чем принимать какое-либо решение, психологи советуют визуализировать ситуацию и будущие события. И делать это в спокойном состоянии и обстановке. Этот метод даст вам ответ: будет ли это правильным шагом и не придется ли потом сожалеть об этом.

Для этого достаточно представить, что мужа со всеми его негативными привычками больше нет рядом. Если положительные ассоциации длятся более месяца, вы можете подумать о разводе. Однако если есть мысли, что через неделю-две свобода начнет затягиваться, скорее всего, решение о разводе будет поспешным.

Хорошее решение в этот период — отправиться в отпуск на некоторое время в полном одиночестве. Это даст время подумать, есть ли такие непримиримые разногласия с когда-то любимым супругом, как кажется, или это просто накопившиеся бытовые обиды, всегда присутствующие в партнерских отношениях.

Как пережить сложный период

Психологи рекомендуют не зацикливаться на семейных проблемах и не жаловаться на упущенные возможности. Женщине лучше сосредоточить свое внимание на чем-то интересном и чтобы каждый день был насыщен событиями, людьми и добрыми делами. Это поможет вам пройти этот сложный кризис среднего возраста с минимальными потерями, вернуть радость жизни, общения с близкими, наладить семейную жизнь и отношения с партнером.

Время радости
Добавить комментарий