Как вести ежедневник и достигать цели с его помощью?

Кажется, все понимают, как вести журнал. Но это может быть использовано не только для работы. Это также помогает в личном развитии. Список дел в нем — это список небольших целей. Когда вы их достигаете, вы росли, и от того, насколько заметен этот рост, зависит от типа и размера целей.

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Зачем нужен ежедневник?

Самая простая версия дневника — это ноутбук, страницы которых соответствуют датам в календаре и днях недели. Это помогает в организации рабочего дня и используется для таких целей:

  • Записывающие встречи. Эта еженедельная функция полезна для людей, работающих с большой клиентской базой. Если вам нужно встречать много клиентов каждый день, лучше всего установить свой час для каждого из них. Это также поможет в финансовом планировании, если расчеты будут сделаны сразу после встречи.
  • Список дел. Использование ноутбука часто связано с созданием планов на данный день. Зайдите в магазин, салон красоты, получите поставки, назначите встречу с вашим партнером — как тривиальные домашние дела, так и важные мероприятия могут быть в списке.
  • Расписание. Журнал может быть смешанным мешком с местом для заметок о важной встрече и сессии йоги. Этот вариант будет очень подходит для людей, которые, кажется, могут что — либо сделать.

Примечания полезны для бизнесмена, студента и даже домохозяйки.

Психологическая польза от ежедневника.

Из обычного ноутбука он может превратиться в ценный психологический инструмент. Как правильно вести журнал для поддержки личного развития? Во — первых, вам нужно понять, чего вы хотите достичь, цель ведения журнала зависит от этого.

  • Цели достижения. Вы можете ввести свои цели в журнале. Лучше всего иметь отдельный отдел для них. При этом вам нужно найти место, чтобы сохранить шаг каждый день, что приблизит их к достижению цели. Видя, как много это сделано, человеку будет сложнее сдаться, напротив, мотивация, похоже, положит конец бизнесу.
  • Коробка идей. Люди, особенно креативные, часто имеют креативные идеи, и было бы неплохо, если бы всегда была ноутбука, где их можно сохранить. Кусок статьи, стихотворение, катрена, эскиз — есть место для всего на страницах вашего еженедельника.
  • Мотиватор. Сохранив список дел, человек дает своему мозгу сигнал, чтобы сделать их. Вступительные, вопросы распределяются как действительные и создают оптимальный порядок их реализации. Необходимо отметить, какие вопросы были завершены, чтобы увидеть результаты. Если в данный день недостаточно признаков завершения, мозг начнет разработать план оптимизации времени.
  • Секреты охрана. Дневник можно легко использовать в качестве личного дневника. Многие люди обеспокоены тем, что писать нечего, но вы не можете писать слишком много на карте A5. Это может помочь тем, кто не может структурировать свои мысли, потому что у них другая задача — постарайтесь установить много информации на маленькой стороне. Тем не менее, вам не всегда нужно ограничивать себя, особенно если вы выбираете ноутбук без даты.
  • Индикатор успеха. Видя человека с дневником, люди думают, что он успешен, потому что он знает, как разделить время, ему, безусловно, есть много дел, так как он решил иметь записную книжку.

Выбор ежедневника.

Существует огромное количество ноутбуков, они различаются по формату, размеру, контенту.

Большие и маленькие.

Наиболее удобными ноутбуками являются формат A5 в твердой крышке. У них достаточно места, чтобы написать не менее 10 часов дневного времени. Это правда, что у некоторых есть линии для всех 24, но это не всегда удобно. Формат A6 подходит для студентов и студентов, потому что их список дел, вероятно, будет меньше.

В клетку и линейку.

Выберите дневник не только после обложки, но и после контента. Люди, которые хранят их, рекомендуют купить вариант, где даты не поражены. Это связано с тем, что человек не всегда начинает использовать еженедельно с 1 января, даты пропуска, и если дни заполнены случайным образом, не обращая внимания на числа, сущность порядка теряется.

Существуют журналы, которые регулируются, клетчат или вообще не регулируются. У некоторых отмечены часы, иногда даже с половинками (8.00; 8.30; 9,00 и т. Д.).

Формальные и креативные.

Конечно, для бизнесмена лучше иметь краткий дневник, который соответствует его статусу. Многие люди на высоких позициях выбирают варианты с кожаной обложкой, логотипом компании или нажатием. Но есть также менее формальные, но более интересные модели. Например, яркие наброски, в которых вы можете рисовать, записывать свое настроение, а не просто написать о своих вопросах. У них может быть интересный дизайн, например, листы, отделанные в древнем стиле. У некоторых даже есть названия — план покорить мир, книга счастья, мои мечты.

Бумажные и электронные.

Учитывая, что мы живем в мире высокотехнологичных, нет ничего странного в ведении журнала также через гаджеты. Если вы выберете эту опцию, лучше выбрать программу, которая имеет аналог в виде мобильного приложения. Таким образом, синхронизация данных может быть поддержана.

Вручное ведение журнала все еще предпочтительнее. Данные, сохраненные на бумаге, не подвергаются риску исчезновения, в отличие от данных, хранящихся в электронной форме.

Как пользоваться ежедневником?

Важно с самого начала определить, какова цель хранения журнала. Если это бизнес — планировщик, вопрос просто. Все, что вам нужно сделать, это спасти свои дела и встречи в кадре с нужным временем и датой. Если это личный дневник или зрение, воображение на первом месте.

  • Вы можете отметить любую деятельность в дневнике. Например, вы можете отметить свое сердце своим сердцем, делать покупки со знаком доллара и важные деловые встречи с восклицательной отметки.
  • Вы можете отметить свое настроение, нарисовав лицо в угол страницы.
  • Если приближается важное событие, экзамен, речь или на работу, вы можете утешить себя, написав что — то вроде «Молодец! Вы можете сделать отличные сегодня!» Или, наоборот, вы можете некоторое смирение, если что — то не было сделано в течение нескольких дней. Тип примечания «Вы не можете отложить его в 4 — й раз!
  • Вы можете нарисовать, цвет, вставьте вырезки журналов. Это делает дневник действительно личным и сохраняет его более интересным.

Правильный ответ на вопрос о том, как вести журнал, — это один, так что он доставляет удовольствие. Это дневник успехов, который показывает влияние действий каждый день.

Время радости
Добавить комментарий