Отношения с мужем меняются после рождения ребенка, как бы мы ни старались этому сопротивляться. Но станет ли хуже или лучше, зависит от пары. Сначала нужно понять, что происходит, а потом шаг за шагом бороться с кризисом. Если этого не сделать, отношения могут развалиться. Мы дадим вам советы, как ответить взаимностью и развить эмоциональную связь с появлением наследника.
Новорожденный ребенок требует много внимания. Если раньше вы могли проводить все свободное время вместе, то сейчас на простой разговор «о том-то» времени почти не остается. Просто о бизнесе.
О долгих прелюдиях и совместных походах в кино не может быть и речи. Мужчину постепенно раздражает зацикленность женщины на ребенке, а также повышенная потребность в домашних делах. Ты хорошо помыл руки? Не пользуйтесь дезодорантом в квартире — это нормально! Но это не ее вина; так работают гормоны и материнский инстинкт.
Что еще хуже, женщина страдает от послеродовой депрессии. У него нет ни сил, ни желания строить какие-либо отношения. По крайней мере, она должна быть в состоянии пережить свой личный кризис и не умереть от недосыпания. Мужчина в это время уже ревнует маму к новорожденному, чувствуя себя сильно обделенным вниманием и заботой.
Вот основные причины конфликтов в этот период:
- Половые ограничения;
- изменение ритма жизни;
- Накопленная усталость;
- финансовые и внутренние проблемы;
- частые заболевания ребенка;
- отсутствие родительских чувств;
- чрезмерное вовлечение родственников в жизнь молодых родителей.
1. Полюбить себя.
Мы нравимся мужчинам, когда мы нравимся сами себе. Не нужно сразу бежать в спортзал – лишние килограммы будут постепенно уходить. А вот новая прическа, легкий макияж, красивая домашняя одежда создадут неповторимый женский образ. Оно привлекает даже больше, чем вечернее платье.
Нельзя забывать о саморазвитии. Мамин форум можно посещать, но старое хобби бросать не стоит. Интересная книга по психологии, свежий художественный фильм, мыловарение — о чем бы ни была тема разговора, самое главное — не зацикливаться всецело на ребенке. Это не будет хорошо ни для ребенка, ни для ваших отношений с мужем после родов.
2. Откровенно разговаривать
Проблема многих молодых мам в том, что они боятся признаться себе или мужу в том, что устали или ослабли. Мужчина не узнает, что на самом деле чувствует и чувствует его жена, если она ему не расскажет.
Часто, взяв на себя все домашние дела, женщины падают с ног, чтобы показать — я все умею. Это не марафон, который может пробежать каждый, и зачем бежать в одиночку.
Если вы будете говорить о том, что складывается, скорее всего, вы станете еще ближе друг к другу. Но самое главное, чтобы не было жалоб, формулирую тезисы. Например, «Я бы хотел, чтобы ты взял на себя часть работы по дому» вместо «Ты совсем мне не помогаешь», «Мне не хватает внимания», но нет, «Ты не обращаешь на меня внимания, может быть, вы уже нашли кого-то?
3. Сблизить ребенка с отцом
Чтобы молодой папа не чувствовал себя отчужденным в тандеме мать-ребенок, он должен сблизиться, узнать ребенка. Оставшись наедине со своими детьми, мужчины чувствуют себя ответственными, сопричастными к происходящему и осознают, как сложно одновременно присматривать за ребенком и выполнять домашние дела.
Сон, прогулка, развивающие игры – нужно дать пространство и место для реализации папиного потенциала. Благодаря этому вы выиграете больше времени для себя — сможете выпить кофе в уютном кафе или встретиться с друзьями. Но ни в коем случае не бегите по магазинам. Просто расслабься. Тогда паре будет чем поделиться в конце дня – положительными эмоциями.
Главное не переборщить с мужем после родов. Это больше относится к тем, кому посчастливилось иметь дочь. Она не должна выходить на первый план, отодвигая жену на второй план. Что часто случается, когда мужчина просыпается чрезмерно заботливым отцом.
4. Проводить время вместе
Заботливые бабушки и дедушки – находка для молодых родителей. Если их нет рядом, можно попросить няню или друзей. Сейчас как никогда паре необходимо побыть наедине. Не обязательно сразу идти на романтическое свидание. Каждый совместный досуг сближает, снимает напряжение и позволяет выразить себя, не отвлекаясь на плачущего малыша.
Даже нескольких часов достаточно, чтобы зарядить друг друга энергией. Вы можете пойти в кино, поиграть в боулинг или просто прогуляться. Если вы будете качественно проводить время вместе хотя бы несколько раз в неделю, количество ссор значительно уменьшится.
5. Наладить интимные отношения
Нередко женщины добавляют новые оттенки своим сексуальным ощущениям после родов. Вы можете поделиться с партнером своими мыслями о том, что изменилось, потому что он или она не может не чувствовать перемен.
Польза очевидна – пора пробовать новые позы, ритмы и стили интимной близости. Самое главное не отказывать себе в нежности — длительное воздержание превращает пару из любовников в друзей. Печальная статистика говорит: большинство пар в этот период распадаются из-за появления третьего лица, готового понять и удовлетворить сексуальные желания.
6. Не замыкаться дома
Нет ничего лучше для ваших отношений с мужем после рождения ребенка, чем совместные путешествия. Пока серая однообразная рутина съедает остатки романтизма. Чтобы воссоединиться эмоционально, вам просто нужно сменить место сна и пейзаж за окном. Вы можете арендовать автокресло или переносную переноску, а также запастись сумкой-холодильником и другими вещами, которые сделают ваше пребывание вне дома комфортным.
7. Установить рамки для родственников
Иногда новые бабушки и дедушки слишком активны, а некоторые совершенно бестактны. Они твердо убеждены, что молодые люди не могут обойтись без своего образования. Таким образом, нарушаются первые личные границы семьи.
Априори не может быть гармоничных отношений в доме, где свекровь говорит невестке о неумелости или проступке. Это касается и свекрови, которая любит жаловаться, что зять не жалеет невестку, не помогает и мало зарабатывает. В любой ситуации и проблеме лучше разобраться самостоятельно.
8. Обратиться к психологу
Мужчин особенно пугают предложения партнерш записаться на прием к психологу. Обычно показывают классическую картину: два человека отвечают на личные вопросы сидящего напротив незнакомца. Но цель не в том, чтобы получить конкретные инструкции от гуру отношений. Тренинги, игры, тесты и ролевые игры сближают людей и открывают дорогу друг другу. Чего стоит теория пяти языков любви. Оказывается, два любящих человека могут проявлять свои чувства очень по-разному. Некоторым нужны слова, а некоторые реагируют только на телесные прикосновения. Эти психологические сеансы создают эмоциональную связь. А это именно то, что нужно сейчас.
После рождения ребенка напряженные отношения с мужем – это этап, через который проходит практически каждая. Это временное явление, но достаточно опасное. Особенно, если ничего не делается. Если вы будете следовать нашим восьми советам, вы сможете справиться с разногласиями и укрепить эмоциональную связь со своим партнером.
