Как полюбить себя и изменить жизнь

Внутренние женские комплексы нередко стоят на пути к обретению истинного счастья и достижению гармонии с самим собой. Женщины, интересующиеся психологией, знают, как научиться любить себя по советам опытных специалистов. Они работают над самосовершенствованием и добиваются отличных результатов в борьбе с заниженной самооценкой. Чтобы по-настоящему полюбить себя со всеми подобными недостатками, необходимо разобраться в причинах обиды, ее последствиях и рассмотреть некоторые психологические советы, позволяющие полностью понять и принять личностные качества.

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Я себя не люблю

Любить себя — значит чувствовать потребность, важность существования, принимать достоинства и недостатки, постоянно работать над самосовершенствованием, что поднимет самооценку, гордиться своими поступками и жизнью в целом. Немногие люди могут похвастаться тем, что могут думать о вещах, которые они сделали, без угрызений совести или сожаления. Общество создает границы и стандарты, подчиняя людей определенным правилам, не позволяя им переживать ошибки или победы без чувства вины, существенно снижая самооценку личности. Как определяется любовь к себе и каковы ее причины:

  • Постоянное присутствие жесткой самокритики;
  • неумолимое чувство бескорыстной вины, депрессии, стыда;
  • боязнь совершить ошибку и «упасть» в глазах окружающих;
  • неуверенность в себе в любом случае;
  • много жалоб на других людей.

Как начать любить себя, понятно, если прислушаться к советам специалистов. Сначала рекомендуют подойти к зеркалу и, преодолев внутреннюю боль, озвучить все претензии, которые есть к внешности, характеру, мироощущению, жизненному положению. Скажите вслух все, что вы хотите изменить. Признание того, что у вас есть проблема, будет первым шагом к внутренней гармонии.

Почему так важна любовь

Женщины иногда жалуются и просят совета: «Я себя не люблю, что мне делать? Они не могут радоваться жизни и всем ее неожиданностям, хотят изменить ситуацию, но не знают, как, чувствуя больше и с каждым днем ​​все больше диссонанса и одиночества. Любовь надо привлекать. Любить и принимать себя можно, работая как над личностным развитием, так и над устранением недостатков.

Любить — это глагол. Таким образом, любовь – это не просто чувство, а целый комплекс действий, направленных на создание комфортной внутренней атмосферы. Это забота о своей душе и теле, понимание своих личных потребностей, прислушивание к себе, внимание. Но помните, что любовь к себе — это не акт самодовольства или нездорового эгоизма. Оно рождается из повседневных приятных мелочей и хороших поступков, которые вы делаете для себя и других, и со временем перерастает в крепкую связь. Советы психологов подскажут, с чего начать любить себя.

7 шагов к успеху в повышении самооценки

Необходимость что-то изменить в жизни возникает тогда, когда вас не устраивает отношение окружающих, вы хотите достичь внешней и внутренней гармонии, стремитесь избавиться от роли жертвы и скорбящего. Не зная, с чего начать в борьбе с неуверенностью в себе, вредными привычками, недостатками и как развить в себе любовь к себе, порой всерьёз превратившиеся люди. В психологической практике эффективно работает метод 7 шагов, позволяющий быстро и практически безболезненно преодолеть самолюбование.

  1. Изменить настроение

Представительницам прекрасного пола, не умеющим любить себя, психология советует начать с превращения недостатков в достоинства. Ты слишком медленный? Наоборот, вы не торопитесь, чтобы сделать все точно или принять решение, тщательно все обдумав, вместо того, чтобы поддаться сиюминутным порывам. Заблудиться в общественном месте? Вы просто склонны быть тактичными и скромными. И так далее. Посмотрите на минусы с другой стороны, найдите в них плюсы и почувствуйте долгожданное удовлетворение.

  1. Дополнительная информация

На улице, дома, на работе — неважно где. Начинайте дружить, не бойтесь впускать новых людей в свое личное пространство, преодолевайте застенчивость и замкнутость. Вы обнаружите, что можете быть хорошим собеседником, вы интересны, и к вашему мнению прислушиваются. Это положительно влияет на повышение самооценки.

  1. Не сравнивай

Вам нужно перестать сравнивать свои личные достижения, образ жизни и внешний вид с другими. Осознайте, что вы личность, у вас есть свои достоинства, за которые вас следует любить. Запишите свои сильные и слабые стороны на листе бумаги. Обратите внимание, в каком столбце будет больше очков. Добродетель обязательно победит. Любите себя за них.

  1. Стань добрее

Чтобы жить в гармонии с собой, ему следует научиться извлекать из своих поступков добро. Психологи рекомендуют запустить механизм, позволяющий принимать и любить не только себя, но и окружающий мир. Злой человек не удовлетворяется теми темными чувствами, которые его окружают, а тот, кто сеет добро, — больше, чем получает взамен. На оскорбления отвечайте улыбкой, на скуку — весельем, а на жадность — великодушием. Чем больше положительных эмоций вы подарите миру, тем больше любви и уважения получите в ответ.

  1. Следите за внешностью

Сделайте себя любимой всякий раз, когда вы чувствуете в этом потребность. Приведите в порядок свое лицо, волосы, фигуру. Но делайте это с радостью, предвкушая головокружительный результат внешних изменений. Запишитесь на фитнес-класс, сходите в парикмахерскую, купите новое платье или пересмотрите свой существующий гардероб в поисках вещей, которые будут максимально подчеркивать вашу фигуру. Отражение в зеркале после всех изменений непременно порадует, соответственно, и самооценка взлетит до небывалых высот.

  1. Гордись, гордись.

Похвала – это активная борьба с заниженной самооценкой. Полюбить себя как женщину несложно, иногда достаточно начать восхищаться собственными победами и большими успехами еще маленькой девочкой. Делитесь своими достижениями с близкими – добрые слова и искренняя радость станут стимулом для дальнейших свершений.

  1. Держите свои ожидания низкими

Каждый хочет добиться наилучших результатов во всем, что он делает. Из-за этой малейшей трудности он начинает видеть себя неудачником. Не настраивайте себя на большие планы, лучше оценивайте возможности и стремитесь к реализации намеченных медленных, но верных шагов. Мужчина не может все знать и уметь, вы имеете право на ошибку и не должны винить себя за каждое неверное решение. Любить себя – это не осуждать и не винить себя за оплошности и ошибки, что часто бывает, а давать себе шанс исправить недоразумение с минимальными потерями.

Важно любить жизнь и радоваться каждому дню. Возьмите за привычку вечером сравнивать себя вчера, сегодня и завтра. Напомните себе, что вы делали и как себя чувствовали вчера, какие позитивные изменения это принесло сегодня и что вы можете сделать завтра, чтобы сделать это еще лучше. Практикуйте такие тренировки каждый день, наблюдайте за динамикой процесса, и положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Время радости
Добавить комментарий