Как научиться мыслить позитивно и какая от этого польза?

Многие люди пытаются научиться мыслить позитивно и не допускать негативных эмоций в свою жизнь. Почему это так важно? Дело в том, что мысли материальны. По принципу обратной связи с ним происходит то, во что верит человек. Поэтому, чтобы быть успешным и счастливым, надо об этом думать. Однако реалии современности повергают людей в депрессию все больше и больше. Давайте рассмотрим несколько эффективных способов борьбы с этим явлением.

Позитивное мышление оказывает выраженный терапевтический эффект, помогая людям оставаться здоровыми и долголетными. Ярким примером этого является эффект плацебо, широко известный в медицине. Он заключается в восстановлении здоровья больным путем самостоятельного вливания. Он неоднократно проводил исследования, в которых людям вводили фиктивный препарат, заверяя их, что это настоящий препарат.

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Ну а многие больные выздоравливали только потому, что поверили в эффективность таких «лекарств». Так что вопрос «как научиться мыслить позитивно?», в буквальном смысле, становится чрезвычайно важным. Особенно, если учесть обратную сторону этой медали – эффект ноцебо, выражающийся в ухудшении самочувствия без реальной причины, опять же только по собственной вине.

Помимо здоровья, оптимизм помогает и во всех других сферах жизни. От трудоустройства и развития карьеры до отношений с противоположным полом. В природе действует правило обратной связи: каждый получает то, во что верит. Соответственно, если вы будете выгонять из головы плохие мысли, ваши шансы на успех возрастут. Энергия, которую человек передает другим, также играет важную роль. Если это чистый негатив, нет причин ожидать позитива от других.

Так мы устанавливаем четкий алгоритм становления позитивным человеком: позитивные мысли → хорошие слова → позитивные действия. Самое главное, чтобы оно было искренним, льющимся из сердца. В противном случае окружающий мир почувствует фальшь и отреагирует на нее соответствующим образом.

О том, как всегда быть позитивным, мы поговорим в следующем разделе. Рассмотрим эффективные техники привлечения позитивных мыслей и эмоций.

Оптимизм — это то же самое, что решимость или трудолюбие. Его можно тренировать и развивать. Конечно, многое зависит от темперамента человека. Как известно, сангвиникам в этом плане намного проще. Они не спрашивают, как стать позитивными, потому что они всегда в плюсе. С другими темпераментами сложнее, особенно если речь идет о меланхоликах. Но даже они благодаря регулярной практике могут научиться мыслить позитивно. Самое главное – почувствовать потребность в этом развитии.

Сила мысли подробно описана в книге Наполеона Хилла «Думай и богатей». Многие примеры показывают возможности, которые открываются перед уверенным в себе человеком. Вселенная — не бездушное пространство, а мыслящая субстанция, всегда откликающаяся на сознательные или бессознательные запросы человека. Если человек научится просить его о помощи, все будет так, как он хочет.

1. Отпускание негатива.

Чисто не там, где убирают, а там, где нет мусора. То же самое и с положительными эмоциями. Чтобы они были, надо избавиться от негатива. Не стоит держать в голове обиды, страхи или ревность. Относитесь к этим разрушительным переживаниям как к мусору и избавляйтесь от них. Затаить обиду — плохая черта, которая мешает вам быть позитивным. Звучит как восточная мудрость о полной чаше. Чтобы влить в него что-то новое, нужно сначала вылить текущий контент. Чтобы впустить позитивные мысли, вы должны избавиться от всех негативных мыслей.

2. Принятие позитива.

Когда ум очищается от всякой ерунды, наступает стадия наполнения ума положительными вещами. Этого можно достичь разными способами, от просмотра комедий до аффирмаций. А еще лучше, сложите их вместе. Начните утро с оптимизма, зарядитесь эмоционально в течение дня и ложитесь спать с глубоким удовлетворением. И все это будет реально, если вы захотите. Выучить утренние аффирмации не так уж сложно. Не так уж сложно придумать способы быть позитивным в течение дня. Например, периодически слушать приятную музыку, смотреть отрывки юмористических концертов, читать анекдоты и т. д. Выделить крупные победы, пусть даже маленькие, несложно, анализируя свой день перед сном. В совокупности все эти занятия придадут вам энергии и позитивного настроя.

3. Полноценный отдых.

Чтобы хорошие мысли пришли вам в голову, их нужно чем-то подпитывать. Человек должен иметь энергию. Им необходимо есть нужное количество пищи, спать и отдыхать в течение дня. Как мы можем научиться мыслить позитивно, когда нас сбивает с ног усталость? Это почти невыполнимая задача. В начале стоит зарядиться энергией и отдохнуть.

4. Добрые поступки.

Действия — логическое продолжение мыслей и слов. Когда отношение человека положительное, оно выражается во всем, что он говорит и делает. Хорошие поступки резонируют с окружающей средой, создавая положительную ауру. Привлекает доброту от других людей. Но эти действия должны совершаться бескорыстно. Они не «работают» напрямую. Они не всегда те, для кого мы стараемся делать добро. Тот же ответ приходит иногда с совершенно неожиданной стороны, но он обязателен.

5. Умение радоваться жизни.

Чтобы научиться мыслить позитивно, вы должны развить глубокое чувство благодарности за свою жизнь. Ведь хорошие моменты есть всегда, главное их распознать и запомнить. Например, люди расстраиваются из-за какой-то неудачи, при этом абсолютно недооценивая то, что имеют. Они не понимают, что кумулятивный эффект от небольших выигрышей намного больше, чем от одного проигрыша. Тем более, что неудачи – это лишь повод задуматься и исправить свои действия. Вместе с победами они составляют человеческую жизнь – уникальную и неповторимую.

6. Умение хвалить себя.

Хвастовство и самолюбование — это неправильно, но есть и адекватная оценка ваших достижений. Иногда под тяжестью депрессии и неудач люди забывают свои сильные стороны. Чтобы этого не произошло, следует регулярно напоминать себе об уже достигнутых победах. Накапливая положительные эмоции, намного легче бороться со стрессом. Это как хорошая привычка. Человек постепенно привыкает видеть лучшее и не хочет больше впускать в свою жизнь негатив. Например, вы можете завести дневник успеха, куда будете ежедневно записывать все свои победы. Чем чаще читается такой дневник, тем больше поводов для гордости.

7. Уважение к другим.

Уважая себя, не забывайте о достижениях других. На самом деле, люди любят, когда их ценят и хвалят. Но это нужно делать честно, от всего сердца. Дело в том, что людей много и каждый из них в чем-то уникален. Если вы научитесь видеть эту уникальность, то сможете добиться признания и благосклонности окружающих. Любой может быть полезен. Главное — увидеть, где она проявляется, и научиться использовать свои сильные стороны с умом.

Говорить об обучении позитивному мышлению можно долго, но ответ гораздо проще, чем кажется. Просто начните и все. Вам не нужно искать хитрые приемы или читать умные книги. Достаточно не впускать в свою жизнь негатив и привлекать позитив. Этого вполне достаточно. Не нужно усложнять себе жизнь там, где все просто и легко.

Время радости
Добавить комментарий