Как бороться с ревностью близких людей?

Ваша мама до сих пор отказывается отпускать любимого сына? Ваш муж ревнует к каждому посту? Друг жалуется на редкость встреч? Ваша дочь постоянно издевается над младшим братом? Причина — иррациональная ревность, которая в запущенной форме отравляет любые отношения. Это разрушает доверие, вносит разлад в семьи, накаляет обстановку, истощает нервную систему, а как завистников, так и их цели. Как справиться с ревностью близких с помощью трех вопросов? Существуют ли разные методы для родителей, родственников, друзей и детей?

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Как бороться с ревностью родителей?

Ревность родителей обычно сопровождается неприятием выбора своих детей, того факта, что они зрелые личности, которые могут позаботиться о себе. Есть страх остаться в одиночестве, потерять ценности, столкнуться с большими переменами.

Нередко бывает и неверие в способности взрослых детей. В этом плане фантазия мам и пап разыгрывается. «Что, если моя дочь будет плакать из-за мужчины, которого она выбрала, потому что он оставит ее одну? Ни в коем случае. С тремя детьми. На улице -30°C». «Что, если моего любимого сына притесняют на работе? Что, если он впадет в депрессию, начнет пить, играть в азартные игры, спать с сомнительными женщинами?» Конечно, не всегда оно так удручающе пусто, но в попытках «спасти малыша» родительская любовь иногда бывает удушающей.

О чем сказать?

  • «Я взрослый человек, который уже кое-что узнал об этом мире, его угрозах, проблемах. Я уже успешно преодолевал трудности самостоятельно. Буду с этим справляться. Целесообразно привести примеры конкретных сложных ситуаций, которые решались без помощь родителей.
  • «Я знаю, что ты заботишься обо мне, ты пытаешься защитить меня от ошибок. Но ты не можешь отделить меня от всего. Я лучше научусь прощать себя за эти ошибки, исправлять их, учиться на них, чем жить в » идеальный мир», который однажды сгорит, сделав меня беспомощным перед угрозами».
  • «Я всегда буду любить тебя, ценить тебя. Мое отношение к другим людям никак не повлияет на эту любовь. Если я люблю кого-то другого, это не значит, что я забываю тебя или что связь между нами ослабевает».

О чем попросить?

  • «Позвольте мне идти своим путем, делать свои собственные ошибки и учиться на них. Поверьте мне, я могу справиться со всем».
  • «Вместо того, чтобы говорить: «Я же говорил вам», «Я вас предупреждал», лучше поддержите меня, если что-то пойдет не так в моей жизни. Так я буду больше слушать и доверять».
  • «Дайте мне возможность строить свою жизнь по собственному сценарию. Наши взгляды и вкусы не всегда будут совпадать, но если вы научитесь уважать мое личное пространство и выбор, я буду одинаково относиться к вашим мнениям и интересам».

Что сделать?

  • Старайтесь не отталкивать родителей, проводя время только с друзьями или любимым человеком. Проводите время с семьей хотя бы изредка, но регулярно.
  • Пусть мать и отец знают, что их мнение не является решающим, но оно очень важно и будет учтено.
  • Стремление к самостоятельному выбору, решениям в своей жизни, чтобы родители, глядя на развитие ребенка, видели, что он действительно не беспомощен.
  • Отстаивайте свое право на то, чтобы к вам относились серьезно, но цивилизованно – без ругани, угроз, манипуляций и тем более побоев. Если люди не слушают, лучше уйти на время, но вернуться, когда эмоции улягутся, чтобы снова попытаться поговорить.

Как бороться с ревностью любимых?

Ревность к супругам или партнерам в любовных отношениях часто также проистекает из боязни одиночества. Иногда это происходит от заниженной самооценки, реже от эгоцентризма, травм прошлого или собственных подавленных желаний (хочешь разнообразия в постели — подавляй эмоции — приписывай их другому человеку).

Неконтролируемая ревность между влюбленными быстро перерастает из ссор в расставания или измены. Поэтому с такими негативными эмоциями лучше бороться, сразу их успокаивать. Чем раньше мы займемся проблемой, тем легче будет ее устранить.

О чем сказать?

  • «Я по-прежнему с тобой, а не с кем-то другим, потому что ты мой сознательный выбор, который я не хочу менять. Я люблю тебя так же сильно, как и раньше, если не больше».
  • «Мне не нравятся твои обвинения в мой адрес, твои сомнения в моей верности. Я стараюсь доверять и хочу этого взамен. Когда ты подозреваешь меня в измене, я чувствую, что ты недооцениваешь меня. Подойдет любое описание твоих неприятных переживаний. здесь, однако, лучше не обвинять, т. е. вместо «Ты сделал что-то не так» правильнее сказать «Что-то мне больно».
  • «Ты самый лучший, самый дорогой человек, которого я знаю. Я люблю тебя за… Как я могла уйти от такого замечательного парня?» Чем больше описаний того, почему вы любите своего партнера, тем лучше.

О чем попросить?

  • «Давайте постараемся доверять друг другу. Если есть какие-то подозрения, сразу же спокойно о них скажите. Не будем копить негативные эмоции, лучше обсудим их, чтобы избежать сильных аргументов».
  • «Дайте мне свободу выбирать, с кем мне общаться, а с кем нет. Если вы запретите мне общаться с противоположным полом, давить, ставить ультиматумы, манипулировать, это только усилит мою готовность идти против ваших требований, отдалиться от тебя».
  • «Давайте вместе разберемся, откуда берутся ваши страхи, ваша ревность. Это поможет нам понять, как я могу помочь нашим отношениям. Почему бы вам вместе не пойти к психотерапевту?»

Что сделать?

  • Проанализируйте свое недавнее поведение. Убедитесь, что нет провокационных слов или действий. Если были, объясните их, извините за доставленные неудобства.
  • Старайтесь проводить больше времени с любимым человеком. Например, вы можете назначать регулярные встречи не реже одного раза в неделю (не дома). Желательно добавить больше тактильного контакта, комплиментов, просто ласковых слов.
  • Больше говорите о своих чувствах, с особым вниманием выслушайте переживания партнера, покажите, что они важны.

Как бороться с ревностью друзей?

Ревность друзей обычно вспыхивает, когда появляется третий человек (новый знакомый или парень/девушка друга) или количество времени, которое они проводят вместе, начинает уменьшаться. В первом случае она вращается вокруг страха одиночества, потери любимого человека. Второй вращается вокруг скуки жертвы, отсутствия внимания и проблем с самооценкой. Даже если люди видятся реже по объективным причинам (болезнь близкого человека, проблемы на работе, учеба и т. д.), ревнивому человеку все равно сложно использовать логику для контроля своих эмоций.

О чем сказать?

  • «Мы с тобой через многое прошли вместе. Я ценю тебя как друга, как человека, и я никогда не забуду всего, что ты для меня сделал. У меня есть и будут другие друзья, но они не влияют на то, как Я чувствую к тебе. Ты всегда будешь моим лучшим другом».
  • «Несмотря на редкость наших встреч, я всегда тебя помню, стараюсь звонить или писать, если не получается встретиться. Если бы у меня было сейчас больше времени, я бы посвятил его укреплению нашей дружбы».
  • «Ты лучший друг, о котором можно мечтать. Я ценю твою преданность, твою заботу. Если бы ты мог почувствовать, насколько ты важен для меня, ты бы никогда не усомнился во мне или в моей готовности дружить с тобой».

О чем попросить?

  • «Я переживаю трудное время. Прошу поддержки, потому что мне тяжело. Я буду приходить на наши встречи в лучшем настроении, если буду знать, что меня ждет дружеское плечо, а не выговор».
  • «Дай мне возможность свободно общаться с другими людьми, не обвиняя меня в этом. Я понимаю, что ты видишь в них угрозу нашей дружбе, но это не так. часть моей жизни.»
  • «Давайте постараемся меньше ссориться и больше вести конструктивный диалог. Если вам что-то не нравится, говорите прямо, я обязательно вас выслушаю. Это поможет улучшить наши отношения.

Что сделать?

  • Увеличьте или хотя бы разнообразьте их совместное времяпрепровождение. Это подарит вашему другу больше эмоциональных моментов и снизит вероятность того, что им будут пренебрегать.
  • Если нет возможности часто встречаться, желательно установить контакт по телефону или переписке. Последнее лучше всего делать в виде голосовых сообщений или обмена видео. Отправка текстовых сообщений значительно снижает «эффект присутствия».
  • Покупайте для друзей парные вещи (брелки, браслеты, футболки), которых нет у других людей. Такой ход повысит значимость, уникальность друга в его собственных глазах.

Как бороться с ревностью детей?

Малыши и подростки часто ревнуют из-за травмы потери первого родителя. Они имеют горький опыт взросления без матери/отца, чувствуя себя брошенными. Подобные вещи происходят, когда в семью вливается новый ребенок, особенно если старший ребенок не готов к этому. Количество внимания младшему ребенку резко увеличивается, а времени на братьев и сестер не уделяется должного внимания.

Другой кризис — Эдипов комплекс или комплекс Электры. Дети завидуют родителям противоположного пола. Сын отталкивает папу, когда тот целует жену. Дочь не хочет спать с матерью, но легко соглашается спать с отцом. Это естественный этап взросления ребенка. Для этого часто не требуется никаких серьезных действий, кроме выяснения основных различий между мальчиками и девочками, любящими родственниками и партнерами. Однако, если дети не перерастают эту фазу к 6 годам, лучше всего обратиться к детскому психологу.

О чем сказать?

  • «Ты наш нежно любимый, желанный ребенок. Мы ждали тебя с нетерпением, мы были, есть и будем вечно счастливы с тобой. То же самое мы чувствуем к твоему брату. не исключай любви к другому».
  • «Я тебя очень люблю. Ты всегда делаешь меня счастливым, поднимаешь мне настроение, ты не заставляешь меня чувствовать себя одиноким. Ты любишь меня одной любовью, семейной любовью, но для полного счастья мне нужна еще и другая любовь, романтическая любовь. … Но я также обещаю, что ни один мужчина никогда не будет для меня более важным, чем ты.

О чем попросить?

  • «Давай пойдем с тобой. Каждый раз, когда я иду на свидание со своей женщиной, мы с тобой проведем вечер в парке, прогуливаясь, а затем вместе смотрим мультики».
  • «Меня очень огорчают ваши ссоры с сестрой. Пожалуйста, постарайтесь наверстать упущенное, тогда мы все сможем повеселиться вместе. Я обещаю, что сделаю все, что в моих силах, чтобы никто из вас не чувствовал себя обделенным или одиноким».
  • «Каждый раз, когда вы чувствуете себя одиноким или подавленным, скажите нам сразу, прямо, не затыкайтесь. Мы можем помочь вам, если вы будете честны, если вы попытаетесь говорить спокойно».

Что сделать?

  • Постарайтесь распределить свое внимание поровну между всеми детьми. Не гуляйте с одним ребенком, если другой не может пойти (он учится, заболел, очень расстроен, поэтому не пойдет).
  • Постарайтесь сдержать свое обещание проводить вместе как можно больше времени. В случае чрезвычайной ситуации лично извинитесь перед ребенком, объясните причину отмены и договоритесь о переносе развлечения на определенную дату. Однако не повторяйте это дважды подряд.
  • Познакомьте ребенка со своим партнером (если серьезно). С избранником выражайте свою любовь к ребенку, чтобы он видел, что его чувства к другому человеку не затмевают его любовь к ребенку.

Важно знать, как бороться с ревностью, потому что в противном случае это негативное чувство может разрушить семейные, романтические или дружеские отношения. Завистливые люди могут быть очень импульсивными. Очень часто в порыве эмоций они не понимают опасности его слов и поступков. А после того, как спадает жара, сами обо всем жалеют. Легче предотвратить серьезные проблемы, задав сразу три вопроса. Но чтобы их задать, нужно терпение, мужество, чтобы говорить честно.

Время радости
Добавить комментарий