Где найти вдохновение, чтобы выйти из ступора?

Бывают моменты, когда все начинает разваливаться и из головы лезут мудрые мысли. Вам не хочется ничего делать, и вы теряете интерес к своей работе. Такие периоды называют творческим ступором. Чем дольше вы находитесь в этом состоянии, тем сложнее заставить себя что-то сделать. Но как выйти из него? Где вы находите вдохновение? Существуют ли эффективные способы вдохновлять и заряжать энергией? Когда начать? Откуда вы черпаете вдохновение, когда в голове «бардак»? Вот несколько основных приемов, которые помогут вам быстрее начать работу.

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

1. Физическая активность.

Поскольку вдохновение — это умственная функция, упражнения для мышц могут быть хорошим способом перезарядить его. Это не обязательно должна быть изнурительная тренировка в спортзале. Подойдут прогулки на свежем воздухе, бег трусцой или езда на велосипеде, плавание или катание на роликах.

Главное, занять свои мысли работой и восстановить силы. Недаром философы говорят, что «в здоровом теле – здоровый дух». Гармонично развитый человек всегда найдет, откуда черпать вдохновение и как избежать эмоционального выгорания.

Доказано, что регулярные физические нагрузки явно улучшают обменные процессы в головном мозге, повышают когнитивные способности, поднимают настроение. Например, древнегреческий философ Платон был мастером панкратиона. Знаменитый датский физик Нильс Бор увлекался футболом и лыжами. Его немецкий коллега Вильгельм Рентген увлекался альпинизмом, греблей, катанием на коньках и санях. Михаил Ломоносов занимался фехтованием, стрельбой, английским боксом, армрестлингом, тяжелой атлетикой, танцами и верховой ездой. Советский ученый Лев Ландау очень любил горные лыжи и даже изобрел свой оригинальный способ катания.

2. Чтение книг.

Книги впитали в себя всю мудрость человечества. В них есть ответы почти на все вопросы, в том числе, откуда черпать вдохновение. Ведь проблема утраченного творческого энтузиазма стара как мир. Мотивирующие истории из жизни известных людей иногда могут придать сил даже во времена апатии и застоя.

Чтение литературы — это еще и способ упорядочить мысли и набраться сил и энергии, что само по себе хорошо. Иногда умный взгляд из книги может дать вам ключ к проблеме, которая вызывает творческие трудности.

3. Полноценный отдых.

Многие люди ошибочно думают, что успех — это результат упорного труда. Без качественного отдыха никто не способен работать долгие часы. Дело в том, что чувство приподнятости и воодушевления появляется в ответ на выработку «гормонов счастья» — дофамина и серотонина. Именно эти гормоны дают нам веру в свои силы, радость и вдохновение. Если организм истощен, не хватает «строительного материала» для выработки необходимых гормонов.

Людям нужны и другие вещества, участвующие в психических процессах. Во время отдыха организм восстанавливает свои резервы, тем самым готовя «почву» для новых свершений.

4. Правильное питание.

Тем, кто на вопрос «где найти вдохновение?» отвечают словами «на кухонном столе», они недалеки от истины. Дело в том, что психические процессы тесно связаны с физиологией. Лучшим примером этого являются «гормоны счастья», упомянутые в предыдущей главе. Они наполняют вас радостью. Вдохновение — это, по сути, то чувство, направленное на конкретную работу. Итак, чтобы быть вдохновленным и счастливым, следует есть те продукты, которые активизируют серотонин и дофамин.

К наиболее бодрящим продуктам относятся:

  • черный шоколад;
  • бананы;
  • Морепродукты (рыба, кальмары, мидии);
  • Халва;
  • Орехи и бобы (арахис).

Употребляя их, можно ожидать, что муза вернется к нам как можно скорее. Главное не переборщить с бобовыми, иначе опять сорвется.

5. Регулярные путешествия.

Ключевое слово в вопросе «где искать вдохновение» — «где». Если желание работать в городе прошло, стоит искать его в сельской местности, на курорте или в горах. Иногда достаточно выйти из офиса и отправиться на прогулку на свежем воздухе, чтобы запустить мыслительный процесс. В более запущенных случаях сработает поездка, продолжительность и расстояние которой зависит от эмоционального фона.

Помимо отдыха, посещение других мест дает нам бесценные впечатления, позволяет взглянуть на мир и на себя шире. В этом преимущество путешествий. Ведь вдохновение приходит к нам тогда, когда мы готовы его принять. Готов физически, интеллектуально и морально.

6. Мотивирующие видео.

В эпоху вездесущего интернета он подойдет и как источник, из которого можно черпать вдохновение. Созданы тысячи всевозможных фильмов, чтобы мотивировать людей, вселять в них уверенность и готовность действовать. Все, что вам нужно сделать, это ввести их, и поисковая система выдаст вам десятки ссылок на тематические видео.

7. Пение птиц и классическая музыка.

Все в этом мире состоит из вибраций. Живые существа и неодушевленные предметы резонируют друг с другом. Именно поэтому музыка так популярна и важна в жизни человека. Ученые доказали, что различные звуки способны влиять на нас, вызывая всевозможные эмоции и чувства, в том числе и вдохновение.

Считается, что пение лесных птиц способствует нашему мыслительному процессу. Нас также вдохновляет классическая музыка. В частности, бессмертные произведения Вольфганга Амадея Моцарта.

Эффект усиливается, когда звуки природы накладываются на инструментальную музыку. Подобные видео можно найти на YouTube. Аналогичные приложения предусмотрены и для мобильных версий. Их можно установить и загрузить прямо на ваш смартфон.

Фраза «где искать вдохновение?» — уже не сложный вопрос, если применить техники, описанные ранее. Они позволяют восстановить силы, улучшить эмоциональное состояние, настроиться на работу и всегда быть в отличной форме. Вдохновение приходит к тем, кто не сидит без дела, постоянно развивается и совершенствуется, а еще хорошо отдыхает и хорошо питается.

Время радости
Добавить комментарий