Что такое созидание и как ему научится?

Бытует мнение, что умение творить — это какое-то суперумение идеального мужчины. Креативность действительно удивительная (и не единственная) черта, но не совершенного человека, а психически зрелого. Узнайте о других особенностях психологической зрелости, позитивной творческой терапии и трех приятных техниках арт-терапии.

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Что такое созидание?

Творчество есть высшая форма творческого изменения реальности, известная человеку. Творческая деятельность всегда направлена ​​на улучшение мира, на то, чтобы сделать его более гармоничным. Сопровождает деятельность, приносящую людям добро: материальное, практическое, душевное, духовное, полезное для расширения сознания или развития хороших качеств. В широком смысле творение — это не столько трансформация, сколько понимание бытия; волевая, сознательная и духовная деятельность человека.

Творчество в литературной речи имеет оттенок пафоса или величественности. Чаще применяется к нематериальным объектам: душе, нравственным ценностям, духовному воспитанию. Словари определяют слово «создать» как устаревшую форму слова «создать». Однако разница в этих понятиях есть. Творчество не только создает — оно вдохновляет. Он имеет положительную коннотацию чего-то конструктивного, полезного, гармоничного и приводит к чему-то более ценному. Но вы также можете создать проблемы или неприятности.

Креативность как черта личности – это способность направлять умственную и творческую энергию на создание чего-то прекрасного, величественного и полезного. В разговорной речи словосочетание «творческая личность» чаще заменяется словосочетанием «творческая личность», а творчество и творчество употребляются как синонимы. Хотя есть и различия в этих понятиях. Творчество — это сила чувства и вдохновения, нечто спонтанное и хаотичное; Творчество есть сила разума, сознательно направленная к цели.

Творение невозможно понять без его двойной пары — разрушения. Чтобы создать что-то новое, нужно сначала что-то разрушить: весна разрушает снежный покров, смерч разрушает старый пейзаж, давая вам возможность создать что-то новое. Разрушать всегда легче, потому что разрушение не требует умственных усилий. Поэтому каждый человек делает выбор: саморазрушение (умножение зла) или самосозидание (умножение добра).

Способность созидать как признак зрелой личности.

Креационизм — одна из характеристик умственно зрелого человека. Зрелость наступает тогда, когда человек не только взрослеет, но и набирается мудрости. В рамках психоаналитической теории психологическая зрелость человека рассматривалась как конечная цель психотерапии.

Термин «зрелая личность» был введен в психологическую науку австрийским психологом Альфредом Адлером. В своих работах ученый предложил концепцию творческого «я» как первопричины человека, того, что делает человека творцом своей жизни и придает смысл его существованию. Позже вопросами зрелости занимались русский профессор психологии Н. Рыбников, швейцарский философ К. Юнг и американский психоаналитик Э. Эриксон.

Зрелость сама по себе не конечная точка, а состояние, которое, как пазл, состоит из особенностей:

  1. Самосознание. Умение «познать себя» — посмотреть на свою жизнь глазами со стороны, адекватно оценить свои сильные и слабые стороны.
  2. Установка границ. Понимание того, что приемлемо или неприемлемо в семье, профессии, работе, детско-родительских отношениях.
  3. Самоиздевательство. Умение посмеяться над собой в нелепых жизненных ситуациях, но при этом продолжать ценить себя.
  4. Благодарность. Умение быть благодарным за то, что произошло и чего удалось избежать. И не просто быть, а уметь выражать благодарность людям и обстоятельствам.
  5. Самоконтроль. Способность изгонять страх, вину, вредные привычки — все те вещи, которые заставляют нас жить согласно сиюминутным эмоциям и желаниям.
  6. Дружелюбие. Способность к теплым, сердечным социальным отношениям. Способность проявлять искренние чувства без зависти и корысти.
  7. Независимость. Способность создавать положительный образ себя, не зависящий от оценки окружающих.
  8. Реализм. Желание достичь лично значимых и реалистичных целей, не приспосабливая факты к своим фантазиям или заблуждениям.
  9. Цель. Различают долгосрочные и краткосрочные цели. Понимание того, сколько времени и усилий требуется для достижения цели.
  10. Мораль. Способность совершать и рассматривать действия в соответствии с собственными моральными принципами.
  11. Умение строить отношения. Способность понимать чувства другого человека, сопереживать, поддерживать, проявлять искренний интерес к партнеру.
  12. Гибкость. Умение рационально перестраивать свое поведение, ориентироваться в общении с людьми, маневрировать в изменяющихся условиях действительности.

Списки черт зрелой личности составили Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, и его современник Гордон Олпорт, основатель теории черт личности. Основоположник гуманистической психологии Абрахам Маслоу считал, что не более 1% людей могут стремиться стать зрелой личностью. Одной из характерных черт он считал творчество — способность творить, проявляющуюся в каждом деле, даже в быту.

Арт-терапия или как начать созидать?

Элизабет Гилберт, автор бестселлера «Ешь, молись, люби», сравнивает творчество с доступной каждому волшебной силой, способной сделать жизнь более насыщенной, необычной, интересной. Психологи советуют заниматься арт-терапией всем, кто хочет внести в жизнь гармонию, повысить способность к самовыражению, раскрыть творческий потенциал.

С момента зарождения арт-терапии возникло несколько различных направлений. Терапию и развлечение можно найти в фотографии, музыке, создании коллажей, рисовании мандал, работе с тканью, тестом или глиной. Одним из самых популярных методов лечения считается изотерапия – лечение с помощью изобразительных искусств. Он помогает докопаться до внутренних переживаний, избавиться от стресса и просто отвлечься от повседневных забот простыми приемами.

Техника 1. Рисование в темноте.

Большая часть внутреннего напряжения возникает из-за внешней критики. Рисование в полной темноте может помочь умерить силу вашего внутреннего критика. Попробуйте сначала создать рисунок одноцветным карандашом, затем можно переходить к сложным изображениям. Сосредоточьтесь на создании абстрактных линий, узоров, форм. При включенном свете рисунок, скорее всего, вас сильно удивит.

Техника 2. Раскрасьте свое физическое состояние.

Нарисуйте контур своего тела на листе бумаги. Закройте глаза, представьте свое тело и то, что вы чувствуете. Раскрасьте изображение внутри контура акварельной краской так, как вы это чувствуете. Подумайте, что эти оттенки значат для вас и почему они появляются именно в этих местах. Эту технику можно практиковать в больших масштабах: возьмите рулон обоев, нарисуйте на нем контур своего тела в натуральную величину и раскрасьте.

Техника 3. Мандала желаний.

Круглая мандала является символом вечности. Символ вечности. Помещая желание внутрь, он позволяет осуществить его. Начните с рисования круга на бумаге — обведите тарелку или воспользуйтесь циркулем. Визуализируйте желание. Начните раскрашивать. Это может быть конкретный или воображаемый узор. Во время рисования отмечайте свои наблюдения и просто получайте удовольствие.

Выводы:

  • Творить — это одновременно творить, творить, строить что-то гармонично вдохновляющее.
  • Разрушение есть созидание со знаком минус.
  • Креативность – положительная черта зрелой личности, необходимая для творческой самореализации.
Время радости
Добавить комментарий