Что такое лень и откуда она берется?

Даже самым трудолюбивым из нас знакомо чувство лени. Что уж говорить о большинстве людей. Иногда лень становится образом жизни, прочно укоренившимся в поведении. Откуда берется лень и можно ли ее подавить в младенчестве? Этого стоит бояться? Может быть, это не так уж и плохо? Возможно, причины лени связаны с эволюционными механизмами адаптации человека? С этим свойством мы просто не теряем времени. Так почему же нас с детства учат, что лениться плохо? И вообще, так ли все плохо, как описывают?

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Что такое лень?

Лень — это когда кто-то предпочитает досуг активности. Он отказывается делать что-либо конкретное или делать что-либо вообще. Психологи определяют лень как вредную привычку. Они еще раз подчеркивают деструктивность концепции. В психологии даже есть термин синдром прокрастинации — регулярное откладывание важных дел на потом. И тут начинается самое интересное. Так ли опасны лень и прокрастинация, как нам их описывают?

По мнению многих специалистов, синдром прокрастинации возникает в ответ на бесперспективность выполнения тех или иных задач. Вот и лениво беремся за работу, в которой наше подсознание не видит здравого смысла. С другой стороны, человек, особенно в юном возрасте, просто не способен адекватно оценивать важность всего, что на него возлагается. Вот и получается, что вред или польза лени зависит от источника ее происхождения.

Откуда берется лень?

Теперь мы подошли к причинам лени. Они определяют, следует ли вам бороться с этим чувством или, наоборот, прислушиваться к сигналам своего тела. Ведь то, откуда берется лень, напрямую влияет на то, куда ее следует направить. Либо в мозгу понять его суть, либо просто далеко.

Чувство лени или синдром прокрастинации обычно не наши союзники. Поэтому мы не должны оправдывать свою инерцию высшей материей. Не следует также искать оригинальные способы борьбы с ленью. Лучшая техника — просто сделать это. Без лишнего философствования и самоанализа.

Причины лени.

Для тех, кто решил заглянуть в суть проблемы, стоит рассмотреть первопричины лени и рекомендации к действиям. В конце концов, знать своего врага — это первый шаг к победе над ним. Поскольку лень — это подсознательная реакция организма на ту или иную деятельность, чтобы понять ее, нужно знать основы психологии.

1. Недостаточная мотивация.

Человек ленится заниматься какой-либо деятельностью, если у него нет достаточной мотивации для этого. Это тот случай, когда мы говорим о внешних раздражителях. Например, ребенок скорее усвоит урок, если будет знать, что после него он получит что-то приятное. Или чтобы не получить что-то неприятное. В этом случае можно подкупить или пригрозить, чтобы побороть лень.

На себя повлиять сложнее. Самомотивация взрослых – наука сложная и не всем доступная. Но в то же время это очень важно. Ведь пойти или не пойти на работу, найти или не найти другого клиента — может быть гораздо важнее домашней работы. И последствия такой лени будут намного хуже, чем F в квартал.

2. Бессмысленность деятельности.

Тем не менее, не стоит исключать, что запланированные работы не имеют смысла. В этом деле прокрастинация – первый помощник и советчик. Внутренний голос не имеет огромного арсенала механизмов, посредством которых он может воздействовать на человека. Но те, что есть, очень эффективны. Сначала начинается лень. При неправильном толковании следующим шагом становятся депрессия и психосоматические расстройства.

Если трудолюбивый взрослый регулярно испытывает лень в каком-то деле, ему или ей следует пересмотреть важность этого занятия.

3. Паталогические состояния.

Лень может быть вызвана болезнью. Хроническая усталость — это не что-то одно, она влияет на все сферы жизни. Причины болезненной лени различны. От высоких стрессов и регулярных переутомлений, до вирусных или бактериальных инфекций и т. д.

При появлении такого состояния необходимо взять перерыв, а в зависимости от тяжести его проявлений даже визит к врачу. Нельзя недооценивать здоровье и лучше неделю отдохнуть дома, чем месяц переутомляться в больнице.

4. Неуверенность в себе.

На первый взгляд может показаться, что лень и самоуверенность имеют мало общего, но на практике люди очень часто откладывают важные дела из страха, что они не смогут их сделать. Подняв самооценку, вы сможете преодолеть свои страхи и стать более активными. Поймите, что лень — это страх неудачи. Но если ничего не делать, успех не придет сам собой. Лучше всего заручиться поддержкой окружающих людей и помочь им поверить в собственные силы.

5. Слабая сила воли.

В жизни важен баланс между желаниями и потребностями. Некоторые люди в силу своего характера или воспитания не могут заставить себя что-то делать. Их лень — это слабость, а не протест против чего-то. Им не хватает самоконтроля, хладнокровия и самообладания. Чтобы избавиться от лени, стоит взращивать этих «трех китов», на которых зиждется сильная воля. Так вы превратитесь в активиста и даже в полного ленивца.

6. Безответственность.

Лень свойственна тем, кто ни к чему в жизни не привык. Распространенное желание «плыть по течению» и свалить свои проблемы на кого-то другого. Виноваты их родители. По крайней мере, так они предпочитают думать об этом. Они всегда сваливают вину на других, а обстоятельства и т. д. мешают им что-либо делать. Чем старше человек, тем сложнее изменить этот стереотип мышления.

7. Образ жизни.

Продолжение предыдущих пунктов, резюмируя их основные положения. Лень становится поведенческим стилем для многих людей. Мне вспоминается советский мультфильм о ленивом мальчике, который попадает в страну Нехочухи, где встречает голову Нехочухи — огромного, аморфного и застенчивого человека. В юмористической форме создатели мультфильма показали настоящий культ лени и то, к чему он может привести своих последователей. В данном случае лень является пагубной привычкой и от нее необходимо отказаться.

Мы рассмотрели, что такое лень. Мы рассмотрели причины лени. Мы проанализировали, в каких случаях он может быть полезен, а когда от него лучше отказаться. Главное, чтобы полученные знания не ленились применять на практике. Потому что злейший враг пассивности — действие. А чтобы перестать лениться, нужно сначала начать это делать.

Время радости
Добавить комментарий