Что такое кризисы семейной жизни и что с ними делать?

У многих супружеских пар возникает один и тот же вопрос: «Что такое супружеские кризисы и можно ли их избежать?» Ответ понравится не всем, потому что кризисы — это то, что в той или иной форме переживают все пары. этапы супружеской жизни и несколько эффективных советов о том, что делать на каждом из них.

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Узнать больше

Что такое кризисы семейной жизни?

Кризисы семейной жизни – это стрессовые периоды в жизни супругов, возникающие с определенной периодичностью. Все кризисы имеют разные причины, но у них есть ряд общих симптомов. Отношения между членами семьи выходят на новый уровень, переживая переломный момент.

Симптомы кризиса:

• избегание близости;
• отсутствие желания нравиться друг другу;
• Любые проблемные вопросы перерастают в ссоры и споры;
• Несогласие во всем, отсутствие честности;
• Один из партнеров чувствует себя недооцененным;
• Нет необходимости в компании со стороны вашего супруга.

Психологи определяют самые опасные периоды в жизни пары, имея в виду прожитые вместе годы и произошедшие события. Каждый кризис имеет свои особенности и способы их преодоления.

Опасные семейные кризисы.

1. Кризис первого года.

Что происходит?

В течение первого года совместной жизни молодожены начинают привыкать друг к другу. Сложность в том, что жена может быть жаворонком, а муж ночным человеком, она может есть стейки, а он может быть веганом и т. д. На пути к равновесию бывают конфликты, взаимные обиды и выяснение отношений. Есть и причины первого кризиса в семейной жизни, такие как резкая смена образа жизни и нерешенный вопрос, кто что должен делать.

Как пережить?

• Обратитесь к опыту своих родителей, проанализировав, какие ошибки или модели поведения были переданы вашей собственной семье.
• не молчи. Если обиды и жалобы не говорят любимому человеку, они могут построить стену, из-за которой будет труднее кричать друг на друга.
• Никаких внезапных изменений. Переход от конфетно-букетного периода к семейной жизни должен быть плавным, с сохранением романтики и разнообразия в проведении свободного времени.

2. Третий год семейной жизни.

Что происходит?

Через некоторое время иллюзии об идеальном браке рассеиваются и пара оказывается перед суровой реальностью: финансовые потребности возрастают, жилищные проблемы не решаются, романтика отношений куда-то испарилась.

Муж и жена начинают говорить на разных языках, потому что она уже хочет ребенка, а он говорит, что не готов к этому. Разлад возникает из-за того, что мужчины в это время стремятся построить карьеру, к финансовой независимости, а женщины реализовать себя как матери.

Как преодолеть?

• Используйте энергию взаимных претензий, которые приводят к недопониманию, чтобы составить план семейных расходов и поговорить о том, на чем вы хотите сэкономить.
• Не давите друг на друга: желание иметь детей должно быть взаимным.
• Составьте ориентировочные планы на ближайшие 5 лет, найдите «золотую середину», расставьте для них приоритеты.

3. Кризис первенца.

Что происходит?

При сохранении баланса в отношениях в семье чаще всего появляется первенец, а вместе с ним и кризис семейных отношений. С рождением ребенка супруги, привыкшие к роли мужа и жены, теперь осваивают новую задачу стать матерью и отцом. Они больше не принадлежат друг другу, не распоряжаются своим временем и финансами. Возникает множество новых страхов, которые представляют собой настоящее испытание для молодой семьи.

Мужчины, как правило, чувствуют себя обиженными и заброшенными в этот период, в то время как женщины склонны замыкаться в себе и испытывать послеродовую депрессию.

Как пережить?

• Четко разделяйте обязанности по уходу за ребенком и по дому, оптимизируя время, усилия и финансовые затраты.
• Проводите больше времени вместе всей семьей. Путешествия, поездки, фотосессии, прием гостей – хорошее средство от болезни, называемой семейным кризисом.

4. Кризис двойной нагрузки.

Что происходит?

Когда ребенок подрастет и декретный отпуск закончится, женщина должна вернуться на работу, но у нее остаются обязанности, связанные с домом и уходом за ребенком. Внезапное изменение образа жизни является стрессом для всех членов семьи и вызывает семейный кризис.

Кроме того, муж, привыкший видеть жену в халате, становится ревнивым при виде изменений в одежде, прическе и общем образе. Часто его опасения беспочвенны, ведь он чувствует себя не только матерью, но и молодой привлекательной женщиной, женщиной, которая как никогда нуждается в комплиментах и ​​мужском внимании.

Как пережить?

• Старайтесь проводить свободное время с семьей, а не в одиночестве. Это можно сделать с помощью совместной деятельности, такой как строительство скворечника, изготовление конфет или украшение дома к праздникам. Самое главное – выбрать работу, которая понравится всем, ведь принудительное участие все испортит и только усугубит кризис в семье.
• Супруги должны принять начало разлуки (отделение ребенка от родителей, чтобы жить самостоятельно). Чрезмерная забота о ребенке отодвигает на задний план отношения между мужем и женой и тормозит важное развитие ребенка. Пора дать ребенку больше свободы и таким образом освободить место для разнообразия отношений.
• Добавьте красок в свою сексуальную жизнь, отправившись в незапланированный медовый месяц.

5. Кризис однообразия или 7 лет брака.

Что происходит?

Казалось бы, к чему кризис в семейных отношениях, ведь все «обкатки» давно завершены, обязанности разделены, а дети потихоньку подрастают, радуясь своим достижениям? Но враг, как говорится, не дремлет, поэтому отношения снова под угрозой. Причиной новых неприятностей становится чрезмерное спокойствие, монотонность, монотонность, серая обыденность. Теперь кто-то из супругов может предложить жить отдельно, закрутить роман на стороне или вовсе потерять интерес к семейной жизни.

Как пережить?

• Разговор на кухне поздним вечером – первое универсальное средство, помогающее правильно расставить акценты, избавиться от стеснения.
• Отношения требуют специальной помощи в форме разнообразия, кардинальных изменений и инноваций. Смена жилья или капитальный ремонт, совместная поездка на новое место, а также вторая беременность сделают свое дело.
• Неплохо вернуться к воспоминаниям о вашем первом поцелуе, признании в любви или свидании в этот период. Находя старые открытки, просматривая фотографии и отправляясь в «горячие точки» совместного времяпрепровождения, можно дать чувствам разгореться с новой энергией и преодолеть любой кризис семейной жизни.

6. Кризис сорокалетних.

Что происходит?

Это когда личностный кризис среднего возраста чаще всего поражает обоих супругов. Именно я каждого человека сейчас на первом месте, а не общие интересы семьи. Специфика полового созревания, которое ребенок проходит в это время, добавляет путаницы. Опасность в том, что каждый может уйти в себя, отдаляясь от себя. В таком состоянии люди пытаются найти утешение в алкоголе, наркотиках или другом человеке.

Как пережить?

• Приветствуются советы специалистов в области психологии, которые помогут им лучше понять друг друга и сделать шаг навстречу друг другу.
• Важным вопросом является принятие кризиса, основанное на опыте и понимании того, что это временное, неизбежное явление, с которым просто необходимо смириться.

7. Кризис семейных отношений 15+ вместе или «опустевшее гнездо».

Что происходит?

Дети становятся взрослыми и создают собственные семьи, все меньше и меньше времени уделяя родителям. В этот период могут быть ощущения опустошенности и ощущения, что все потеряло смысл, а некогда яркие краски померкли. Такие чувства усиливаются при ухудшении здоровья одного из супругов.

Как пережить?

• Для мужей и жен уже давно стало хорошей привычкой вместе посещать мастер-классы или различные уроки танцев, чтобы повеселиться и одновременно узнать что-то новое. К таким лечебным парам мы прибегали сравнительно недавно, но ряды ее последователей с каждым годом все плотнее. Причина очевидна — это эффективный способ справиться с семейными кризисами.
• Попробуйте мыслить глобально: либо снова полюбите супруга и наслаждайтесь совместной жизнью, либо погрузитесь в депрессию, приняв облик сварливой старухи. Если вам нужно выбирать между двумя вариантами, первый более заманчив.

Все кризисы семейной жизни без исключения легко преодолеваются. Но сделать это можно только в том случае, если участвуют оба супруга. Тем, кто помнит, что раздражение можно преодолеть с помощью юмора, ненависть — с помощью любви, а озабоченность — с помощью гнева и отчаяния, никакой кризис не повредит.