Что такое арт-терапия?

Счастье

Арт-терапия — это метод психотерапии, который задействует искусство для психодиагностики, коррекции, реабилитации и лечения. С помощью арт-терапии можно диагностировать и лечить не только психологические проблемы, но и проблемы на физиологическом уровне, ведь многие болезни имеют психосоматические причины.

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

В арт-терапии важен сам процесс творчества — свободное экспериментирование с различными творческими материалами. Отстраняясь от художественной ценности объекта творчества, человек открывает свое внутреннее «Я», выплескивая на поверхность все, что скрыто в глубине, спрятано в подсознании. Творчество-это ключик к глубинному бессознательному.

Арт-терапевтические упражнения позволяют раскрыть внутренний потенциал, избавиться от страхов и уменьшить тревогу, освободиться от внутренних зажимов и комплексов, помочь справиться с внутренними и межличностными конфликтами, эмоциональными травмами и кризисами, помогают в лечении депрессии, невротических и психосоматических расстройств, помогают найти личностные ориентиры и смыслы и более глубоко понять себя.

Существуют такие основные виды арт-терапии — изотерапия (рисование), музыкотерапия, песочная терапия, игротерапия, фототерапия, работа с глиной, маскотерапия, оригами, цветотерапия, видеотерапия, работа со снами.

Арт-терапевт выбирает тот или иной прием, то или иное упражнение в зависимости от конкретного случая, ситуации, особенностей личности и предпочтения человека.

Очень важным моментом в процессе арт-терапии является то, что до многих выводов человек доходит сам. Арт-терапевт не дает готовых рецептов. Он направляет, дает ориентиры, помогает человеку понять образы и метафоры творчества, помогает преодолеть страхи и внутреннее сопротивление к изменениям, помогает выплеснуть и проработать эмоции.

Майя Голованова, арт-терапевт, “Время Радости“

Время радости
Добавить комментарий