Арт-терапия: методы, цели, принципы, упражнения

4 шага на пути к безграничной энергии

⭐ Избавитесь от пожирателей энергии
⭐ Увеличите энергетическую емкость
⭐ Научитесь быстро восстанавливать энергию

Одним из современных методов психотерапии является Арт-терапия, заключающаяся в лечении эмоциональных расстройств и коррекции психических расстройств с помощью всех видов творчества. Его особенность заключается в диагностике состояния души и тела человека посредством простых упражнений, напоминающих по своей структуре детские шалости.

Арт-терапия имеет место как на физическом, так и на психологическом уровне, так как психосоматические корни обнаруживаются в большинстве болезней. Самовыражение и самореализация являются главными достижениями арт-терапии, и для успеха в этом методе лечения вовсе не обязательно обладать выдающимися художественными способностями и талантами.

Методы арт-терапии

Базовая способность любого творчества – это некая сила, позволяющая открыть все скрытое, часто даже бессознательно, и вывести на поверхность. Терапия в творческом самовыражении раскрывает все то, что давно скрывалось в душе, разрывая ее на части и терзая, так сказать, изнутри. Возможно, это детские травмы, возможно, проблемы подросткового возраста, неприятие мира или кризис отношений.

Упражнения арт-терапии, используя механизм сублимации, способствуют освобождению от внутреннего конфликта, подавленных чувств, страхов, комплексов и зажимов. Таким образом, «цензура левого полушария» может быть бессильна против символизма, спонтанных рисунков и даже различных каракулей. Что же касается действий «правого полушария», то они служат ключом к самым глубоким и истинным бессознательным процессам.

Арт-терапия не имеет противопоказаний, что является еще одним преимуществом перед другими видами психотерапии. Эффекты ошеломляющие, как при работе с молодым поколением, так и со взрослыми пациентами.

Методы арт-терапии во многом основаны на том, что человек посвящает себя миру искусства через творчество; он вкладывает душу в рисование, танцы, стихи, рассказы… — во всем этом он всегда выражает свое внутреннее «я».

Виды арт терапии

Поскольку в арт-терапии существует огромное разнообразие занятий, постоянно разрабатываются новые подходы, благодаря которым каждый может найти свой «ключик» к достижению поставленных целей. Вот самые популярные из них:

  • Изотерапия (лечение изобразительными искусствами)
  • сказкотерапия
  • Игровая терапия
  • Драматерапия
  • музыкальная терапия
  • песочная терапия
  • Масочная терапия
  • Танцевальная терапия
  • Цветотерапия

Цели арт-терапии

  • Дайте негативу выплеснуться в соответствующих формах
  • работать через чувства и мысли
  • научиться самоконтролю
  • развивать свои творческие способности
  • поднять самооценку
  • получить материал для психологической интерпретации (продукты творчества — рисунки, скульптуры, стихи, фотографии)
  • развивать творческие и познавательные способности

Принципы арт-терапии

Очень важно, начиная психотерапевтическое лечение, не говорить «Я не могу держать карандаш», «Я ужасный танцор», «У меня руки выросли из…», «Хотел бы я начать» — пациенты такие вещи можно забыть раз и навсегда.

Их задача — расслабиться, потанцевать, дать волю своим эмоциям и воображению… И это не обязательно делать идеально или на высоком художественном уровне. Это просто привести себя в порядок, почувствовать себя лучше, принять свои эмоции, даже если это гнев, разочарование, агрессия, напряжение, чувство вины, и улучшить свое здоровье.

Да, некоторые люди могут подумать, что если у вас «ребенок в одном месте», то вы, должно быть, занимаетесь какой-то ерундой и тратите свое время. Что не подобает взрослым — дурачиться, придумывать, шутить… Но в этом уникальность арт-терапии — она ​​лечит искусством, вдохновением и творчеством.

Лучшие упражнения арт — терапии

  • Создайте из того материала, который есть у нас под рукой (открытки, старые фломастеры, ленточки, упаковка и т. д.) целую картину прошлых неудач, вещей, которые давно пора было выбросить. Поблагодарите состав за опыт и уничтожьте его, желательно образцовым способом, например, сожжением.
  • Написание сказки о герои, побеждающем препятствия, получая награду с благоустройством (подсознательно у героя сказки много общего с автором)
  • Рисовать совершенно абстрактные каракули, которые затем можно охарактеризовать путем поиска ужасных и находчивых (помогающих) персонажей там
  • Рисование, моделирование с закрытыми глазами, вставка всего, что «варено
  • Рисование с неработающей рукой или ногой, часто появляется что — то новое в чувствах клиента, или длинные страхи перед прошлым раскрыты, или появляются новые изображения, призывающие к будущему
  • Создание коллажей из пожеланий или по другим темам, выбранным психологом

Видео об арт-терапии и анализ рисунков психологом:

Арт — терапия для детей и взрослых — одна из лучших методов самопознания и изливания своих чувств, особенно тех, кто нерешенен внутренней цензурой. Упражнения, рисунки арт — терапии действуют против стресса, помогают решить внутренний конфликт.

  • ← агрессивный ребенок
  • Временный или давайте поговорим о времени →.

3 идей о “ Арт-терапия: методы, цели, принципы, упражнения ”

  1. IRA 30/03/2015 в 21:57

Он заинтересован в методе художественной терапии, только проблема в том, что я живу в маленьком городе, никто этого не делает, и ребенок нуждается в помощи …

  1. Автор сообщения 01.04.2015 в 19:08

Метод не такой сложный, читайте больше об этом в Интернете, и вы можете выполнять некоторые упражнения самостоятельно. В качестве последней среды вы можете воспользоваться консультацией Skype с психологами, специализирующимися на художественной терапии.

Мой сын после сильного стресса (он ушел в себя, плохо спал), он прошел арт — терапию. Полгода сеанса заставила моего доверчивого мальчика вернуться ко мне. Я бы не сказал, что сейчас все идеально, но последствия умственной травмы были сглажены, а симптомы на физиологическом уровне не столь серьезны. Я думаю, что в случае с детьми художественная терапия является очень хорошим решением.

Время радости
Добавить комментарий