Три правила когнитивной терапии

Выявляй мысль, которая идет перед эмоцией

Проверяй насколько точно она отражает действительность и полезна ли она

Меняй ее, сделай более точной и полезной

Другие статьи:

• Естественные антидепрессанты
• Консультация семейного психотерапевта
• Экзистенциальная улица
• Высокий Атлас, Марокко
• Первый синтетический антидепрессант