Три правила когнитивной терапии

Выявляй мысль, которая идет перед эмоцией

Проверяй насколько точно она отражает действительность и полезна ли она

Меняй ее, сделай более точной и полезной

Другие статьи:

• Yoga
• Применение зверобоя при депрессии
• Обсуждение фильма «Меланхолия»
• Гай Винч о первой психологической помощи
• Роберт Сапольски о расстройствах и индивидуальных особенностях