Три правила когнитивной терапии

Выявляй мысль, которая идет перед эмоцией

Проверяй насколько точно она отражает действительность и полезна ли она

Меняй ее, сделай более точной и полезной

Другие статьи:

• Психотерапевт онлайн? Психотерапия по Skype? Это возможно?
• Методика очищения кишечника Лагху-шанкхапракшалана
• Психотерапия онлайн при панических приступах, страхах и тревожности
• Шон Ачор о счастье и успехе