Три правила когнитивной терапии

Выявляй мысль, которая идет перед эмоцией

Проверяй насколько точно она отражает действительность и полезна ли она

Меняй ее, сделай более точной и полезной

Другие статьи:

• Yoga
• Психиатрическая помощь в Москве
• Применение психоделиков при депрессии
• Дмитрий Леонтьев о качестве мотивации