Три правила когнитивной терапии

Выявляй мысль, которая идет перед эмоцией

Проверяй насколько точно она отражает действительность и полезна ли она

Меняй ее, сделай более точной и полезной

Другие статьи:

• Домик в бамбуке
• Важное о наркомании
• Специализация психотерапевта
• “Осенняя депрессия”
• Альфрид Лэнгле «Я и моя Person: как строить себя, прийти к аутентичности»