Три правила когнитивной терапии

Выявляй мысль, которая идет перед эмоцией

Проверяй насколько точно она отражает действительность и полезна ли она

Меняй ее, сделай более точной и полезной

Другие статьи:

• Электростимуляция блуждающего нерва при депрессии
• Павел Умрюхин о физиологии стресса
• Внушение от алкоголизма
• Хелен Фаррелл о депрессии
• Танец против депрессии