Три правила когнитивной терапии

Выявляй мысль, которая идет перед эмоцией

Проверяй насколько точно она отражает действительность и полезна ли она

Меняй ее, сделай более точной и полезной

Другие статьи:

• yoga
• Тайский массаж
• Применение витамина D при депрессии
• Наталья Кисельникова об эффективности психотерапии