Три правила когнитивной терапии

Выявляй мысль, которая идет перед эмоцией

Проверяй насколько точно она отражает действительность и полезна ли она

Меняй ее, сделай более точной и полезной

Другие статьи:

• Эффект психотерапии
• Национальный заповедник Пху Крадынг (Phu Kradung National Park)
• Применение психоделиков при депрессии
• Применение агомелатина при депрессии
• Хороший психотерапевт или плохой? Как определить?