правильное питание

Секрет стройности тайцев

10.01.2013

За 9 месяцев моей жизни в Таиланде я встретил всего несколько действительно полных людей. Я заинтересовался и решил изучить этот феномен.

Во-первых, важную роль, конечно, играет генотип – нации, проживающие в юго-восточной Азии, не предрасположены к избыточному весу.

Во-вторых, тайцы – счастливая нация. Таиланд, “страна тысячи улыбок”, согласно мировому рейтингу субъективной удовлетворенности жизнью населения, находится на высоком месте. Солнечная освещенность также играет свою роль- недостаток света провоцирует сезонные депрессии. Подробнее


Витамин D при лечении депрессии

16.12.2012

Результаты исследований об эффективности витамина D при лечении депрессии были представлены в 2012 году на 94-ой встрече Общества Эндокриногологов США в Хьюстоне.

Исследование проводилось на женщинах, которые проходили лечение депрессии антидепрессантами. При отсутствии других изменений в терапии было зафиксировано улучшение состояния, которое связывается с проводимой параллельно терапии недостаточности витамина D. Подробнее


Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты при лечении депрессии

25.11.2012

Последние исследования указывают на влияние рациона питания на настроение человека, что позволяет разрабатывать новые методы лечения депрессии.

Один из всемирно известных специалистов по питанию американец Роберт Крейхон (Robert Crayhon), автор книги «О питании – просто» (Nutrition Made Simple), на вопрос о том, какой самый главный совет по питанию для всей страны сказал просто: «каждой беременной женщине необходимо принимать рыбий жир». Подробнее


Лечение депрессии витамином В9?

23.11.2012

Интересно, что витамины, которые рекомендуются беременными женщинами для предотвращения риска врожденных заболеваний у ребенка, могут помочь мужчинам при лечении депрессии. К такому выводу пришли ученые сразу нескольких исследовательских центров. Фолиевая кислота (витамин В9) способствует формированию новых клеток, красных кровяных телец (эритроцитов) и предотвращает анемию у беременной женщины и плода. Подробнее


Лечение депрессии и образ жизни

8.11.2012

Согласно биологической теории депрессии, эта болезнь связанна с нарушением обмена определенных веществ, так называемых нейротрансмиттеров, уровень которых в головном мозге при депрессии снижается. Поэтому лечение депрессии направлено на стабилизацию обмена этих веществ. Мы уже обсуждали методы лечения депрессии антидепрессантами и ограничением сна, светолечение и траволечение депрессии. В этой статье мы поговорим о том, как при лечении депрессии может помочь определенный образ жизни. Подробнее


Минус 500 калорий в день – простые и действенные советы для коррекции массы тела

5.11.2012

Лишний вес не радует никого, он запросто может привести к комплексам, к потере уверенности в себе, к ограничению темпа жизни и круга общения. А оттуда недалеко и до таких психологических проблем как неприятие себя и низкая самооценка, или даже депрессия. А лечение депрессии – это долгий процесс, который потребует сил и времени. Поэтому запускать эту проблему не стоит.

Мы хотим  предложить вам ряд простых жизненных советов, которые легко реализовать каждому из нас дома, на работе, в ресторане, на прогулке, и вообще где угодно. Они помогут сжигать до 500 калорий ежедневно за счет более обдуманного отношения к еде, процессу принятия пищи и использования любой возможность для движения. Используя эти нехитрые «приёмчики», вы добьетесь снижения веса не менее чем на один килограмм в неделю, и до пяти килограмм в месяц. Подробнее


Естественные антидепрессанты

23.10.2012

Мы предлагаем подборку лучших естественных антидепрессантов, которые помогут справиться с осенней хандрой. Подробнее



Twitter Facebook Forrst Last FM