медитация

Современное лечение тревожного расстройства

16.07.2017

Сегодня мы хотели бы рассказать о новой пошаговой стратегии лечения тревожного расстройства, которая недавно была опубликована в Journal of the American Medical Association. Подробнее


14 принципов психологического благополучия

17.08.2016

Абстрактность понятия “счастье” требует предварительных разъяснений, в каких рамках идет обсуждение этой темы. Я беру на себя ответственность говорить о психологическом благополучии человека на основании следующих предпосылок:

- представление о счастье индивидуально, то есть зависит от уникальности системы ценностей конкретного человека

- при этом существуют универсальные способы достижения психологического благополучия, о которых я возьму на себя смелость говорить ниже

- универсальные “рецепты” психологического благополучия хорошо изучены и понятны – человек искал их много тысяч лет. В относительной ясности этих путей заключается простота способов достижения счастья человеком Подробнее


Наш центр «Время Радости» в Таиланде

20.03.2016

Таиланд, Чианг Кхан, центр "Время Радости"

Мы начали разрабатывать нашу Программу на северо-востоке Таиланда в городе Чианг Кхан, где открывали в 2012 году центр реабилитации «Время Радости».

В нашей команде были мастер тайского массажа и медитации, психотерапевты, психолог и специалист по йогатерапии.

Подробнее


О нашем подходе

14.03.2016

Наш подход вряд ли можно назвать уникальным и мы не говорим, что изобрели что-то новое. Однако мы гордимся, что смогли продуманно интегрировать в одном подходе испытанные на себе практики гармонизации человека, с которыми мы познакомились в разных частях света. Мы разрабатывали нашу Программу на северо-востоке Таиланда, где открывали реабилитационный центр в 2012 году.

Ключевая идея нашей программы – это активное преобразование личности и тела, а также осознанная организация жизни человека. Мы за эволюционные изменения без резких скачков. Мы помогаем человеку меняться экологично, естественным путем, без ухода из социума и вмешательства в его систему ценностей. Мы верим, что в каждом человеке есть огромные внутренние ресурсы для преодоления любого кризиса. Отличие одних людей от других лишь в том, в какой степени они ими пользуются. Подробнее


Медитация

20.02.2016

Владимир, специалист по медитации

ОПЫТ

Всю сознательную жизнь я изучаю практики гармонизации личности и тела.

В 27 лет после активных занятий единоборствами и тяжелой атлетикой (с травмами различной тяжести) мне был поставлен диагноз «протрузия межпозвоночных дисков». Это стало для меня решающим моментом для изменения отношения к своему телу. Спустя год я полностью избавился от болей в крестце, пояснице, грудном отделе с помощью китайской гимнастики для позвоночника Синг Шен Джуан. Я прошел инструкторский курс и практиковал в одной из московских школ цигуна. Для более глубокого понимания восточных методов работы с телом и сознанием со временем перепробовал различные системы, большинство из которых имеют корни в буддийской философии, даосских практиках и цигуне.

После 8 лет занятий в качестве основного инструмента работы с сознанием и энергетикой организма я использую медитацию. Практике медитации я учился в Англии в Amaravati Buddhist Monastery. Также я изучаю даосские практики у мастера Ван Липина.

ЭФФЕКТЫ МЕДИТАЦИИ

Ежедневная медитация позволяет отлично сбалансировать эмоциональный фон, утром настраивая на предстоящий день, а вечером снимая накопленный стресс и избавляя от негативных мыслей и эмоций. При регулярных занятиях у практикующего развивается способность отстраненного восприятия происходящих с ним событии и явлений. Это позволяет значительно повысить контроль над эмоциями. Со временем близкие люди отметят, что вы стали спокойней и счастливее.

При правильном использовании под присмотром опытного специалиста, медитация экологична и не имеет каких-либо противопоказаний. Ну и, конечно, одним из основных плюсов медитации, на мой взгляд, является то, что для занятий не требуется никаких специальных приспособлений, никаких ковриков или спортивной формы.

Стоит также упомянуть, что медитация не затрагивает религиозные или иные личные сферы человека, поэтому я ее рекомендую в качестве самостоятельной гармонизирующей практики, либо при лечении депрессии и тревожных расстройств в комбинации с психотерапией и йогой. Подробней о нашем подходе – психотерапия, йога, медитация.

ЗАПИСАТЬСЯ:  +7 (926) 152-53-98  (звонок или WhatsApp) или  vremyaradosti@gmail.com


22.01.2013

В январе центр “Время Радости” посетил Мастер йоги и медитации, специалист по оздоровительным программам, фотограф, Евгений Горный.

Евгений в настоящее время путешествует по Таиланду, практикует в центрах йоги и монастырях, учится сам и учит других. Мы чрезвычайно благодарны Мастеру за то, что он поделился с нами знанием, научил нас новым практикам гармонизации и оздоровления человека.

“Интерес также связан со свободой. Невозможен принудительный интерес. Нельзя заставить себя интересоваться чем-либо. Но – можно научиться «делать интерес», заинтересовывать себя или других.” Евгений Горный


Практика йоги и медитации при лечении депрессии

4.11.2012

Нетрадиционные методы лечения депрессии обычно применяются, когда есть противопоказания для назначения антидепрессантов или как дополнение к классическим методам (лекарственное лечение и психотерапия депрессии). Были проведены исследования, которые подтверждают эффективность практики йоги и медитации при лечении депрессии. Подробнее


Лечение депрессии в Москве

30.10.2012

Разрабатывая нашу Программу лечения депрессии, мы думали не только о ее эффективности, но еще о том, насколько будет доступна для клиентов стоимость наших услуг.

Почему стоимость лечения депрессии в Москве в коммерческих учреждениях очень высокая? Подробнее


Здесь и сейчас

20.10.2012

«Если ты чем-то расстроен, значит, ты живешь в прошлом, если чем-то обеспокоен, ты живешь в будущем, если испытываешь легкость и блаженство, ты живешь в настоящем. Где ты сейчас?» Автор неизвестен

«Почему он так поступил?» «Почему мы расстались?» «Вот если бы я тогда…» Знакомые вопросы? Большинство из нас долгое время договаривает недоговоренное, «пережевывая» прошлые события и ситуации. Но и этого нам мало. Мы также уносимся мыслями в будущее, откладываем жизнь на завтра «Через год я поеду…» «Вот когда у меня будет своя квартира…» Мы не в силах изменить прошлое, и будущее нам неведомо. Стремление жить прошлым и будущим лишает нас жизненной энергии и не позволяет проживать ярко и наполненно каждую секунду нашего настоящего. А это ни много ни мало – простой рецепт счастья и спокойствия. Это и есть главная цель наших медитаций – вернуть себе принадлежащее по праву «ЗДЕСЬ-И-СЕЙЧАС». Мы практикуем медитацию два раза в день по 30 минут. Если Вас увлекает эта практика, и Вы хотите добиться большего прогресса, практикуйте также самостоятельно, в любой момент времени, особенно при ходьбе, и лежа, перед сном, тогда Ваш сон будет особенно крепким, и проснетесь Вы отдохнувшим и бодрым.

Центр “Время Радости


Что такое медитация?

17.10.2012

Многие знания, раньше доступные избранным, в наше время открыты для всех желающих. Пары кликов в интернете достаточно чтобы открыть инструкцию медитации с помощью индуистских мантр. По миру успешно гастролирует Дева Премал, которая поет индуистские и буддистские мантры, собирая значительную аудиторию, у любого «интересующегося» дома на компьютере есть ее полная дискография. Доступно множество кратких четких руководств по медитации, написанных явно для современного менеджера. Времени нет, но помедитировать надо, это же модно, сейчас все медитируют. Подробнее



Twitter Facebook Forrst Last FM