лечение стресса

Практика Бикрам йоги

18.04.2013

Мы уже рассказывали в нашем о блоге о некоторых направлениях йоги, которые могут помочь человеку справиться с депрессией, тревогой и стрессом, восстановиться физически и психологически. Сегодня мы расскажем об эффектах такой практики, как Бикрам йога.

Это направление названо в честь своего основателя – Бикрама Чоудхури. Подробнее


Еще раз о стрессе

16.12.2012

Как справиться со стрессом? Как побороть стресс? Этот вопрос, наверное, задавал  себе каждый.

Стресс следует отличать от таких состояний как депрессия, тревожность и страхи. Стрессом называется реакция человека на экстремальные воздействия, которая включает  физиологические и психологические компоненты. Подробнее


Новогодние арт-терапевтические идеи

27.11.2012

Мы все любим Новый год. Но подготовка к празднику, да и само торжество зачастую может вызвать стресс. Покупка подарков для всех родных и друзей, очереди в магазинах перед самым праздником, желание закончить многие дела до наступления нового года – вся эта предновогодняя суета способна спровоцировать тревогу, стресс, подавленность и даже депрессию. Подробнее


Арт-терапевтическое упражнение для снятия напряжения

3.11.2012

Некоторые арт-терапевтические упражнения вы можете применять самостоятельно – чтобы отвлечься, выплеснуть эмоции, агрессию, снять стресс, усталость. Такие упражнения используют как дополнительный метод в лечении депрессии, но помните, если речь идет о серьезных проблемах, арт-терапия должна проходить под руководством специалиста и быть системной.

Итак, упражнение, которое вы можете выполнить самостоятельно: Подробнее


Важное о стрессе

23.10.2012

Стрессом (от англ. stress —нагрузка; напряжение) принято считать  реакцию организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее постоянство внутренней среды, истощающее ресурсы нервной системы. По своим проявлениям эта реакция может быть нормальной (эустресс) или негативной (дистресс). Подробнее



Twitter Facebook Forrst Last FM