лечение депрессии без лекарств

О нашем подходе

14.03.2016

Наш подход вряд ли можно назвать уникальным и мы не говорим, что изобрели что-то новое. Однако мы гордимся, что смогли продуманно интегрировать в одном подходе испытанные на себе практики гармонизации человека, с которыми мы познакомились в разных частях света. Мы разрабатывали нашу Программу на северо-востоке Таиланда, где открывали реабилитационный центр в 2012 году.

Ключевая идея нашей программы – это активное преобразование личности и тела, а также осознанная организация жизни человека. Мы за эволюционные изменения без резких скачков. Мы помогаем человеку меняться экологично, естественным путем, без ухода из социума и вмешательства в его систему ценностей. Мы верим, что в каждом человеке есть огромные внутренние ресурсы для преодоления любого кризиса. Отличие одних людей от других лишь в том, в какой степени они ими пользуются. Подробнее


Медитация

20.02.2016

Владимир, специалист по медитации

ОПЫТ

Всю сознательную жизнь я изучаю практики гармонизации личности и тела.

В 27 лет после активных занятий единоборствами и тяжелой атлетикой (с травмами различной тяжести) мне был поставлен диагноз «протрузия межпозвоночных дисков». Это стало для меня решающим моментом для изменения отношения к своему телу. Спустя год я полностью избавился от болей в крестце, пояснице, грудном отделе с помощью китайской гимнастики для позвоночника Синг Шен Джуан. Я прошел инструкторский курс и практиковал в одной из московских школ цигуна. Для более глубокого понимания восточных методов работы с телом и сознанием со временем перепробовал различные системы, большинство из которых имеют корни в буддийской философии, даосских практиках и цигуне.

После 8 лет занятий в качестве основного инструмента работы с сознанием и энергетикой организма я использую медитацию. Практике медитации я учился в Англии в Amaravati Buddhist Monastery. Также я изучаю даосские практики у мастера Ван Липина.

ЭФФЕКТЫ МЕДИТАЦИИ

Ежедневная медитация позволяет отлично сбалансировать эмоциональный фон, утром настраивая на предстоящий день, а вечером снимая накопленный стресс и избавляя от негативных мыслей и эмоций. При регулярных занятиях у практикующего развивается способность отстраненного восприятия происходящих с ним событии и явлений. Это позволяет значительно повысить контроль над эмоциями. Со временем близкие люди отметят, что вы стали спокойней и счастливее.

При правильном использовании под присмотром опытного специалиста, медитация экологична и не имеет каких-либо противопоказаний. Ну и, конечно, одним из основных плюсов медитации, на мой взгляд, является то, что для занятий не требуется никаких специальных приспособлений, никаких ковриков или спортивной формы.

Стоит также упомянуть, что медитация не затрагивает религиозные или иные личные сферы человека, поэтому я ее рекомендую в качестве самостоятельной гармонизирующей практики, либо при лечении депрессии и тревожных расстройств в комбинации с психотерапией и йогой. Подробней о нашем подходе – психотерапия, йога, медитация.

ЗАПИСАТЬСЯ:  +7 (926) 152-53-98  или  vremyaradosti@gmail.com


Лечение депрессии, когда неэффективны антидепрессанты

2.01.2014

Увы, но примерно у трети людей, которые проходили лечение депрессии антидепрессантами, в первое время не отмечается значительных улучшений состояния. Положительные изменения часто происходят  только после 2-3 курсов приема этих препаратов. В  5% случаев  лечения депрессии антидепрессанты вообще неэффективны. Однако это не означает, что эффективное лечение депрессии в таких случаях невозможно. Подробнее


Лечение депрессии в древности

13.12.2013

Существует мнение, что депрессия — это расстройство, которое стало широко распространено только в современности, однако тексты античных времен указывают на то, что уже  тогда люди страдали от этого недуга и пытались заниматься лечением депрессии.

Гиппократ в своих работах описывал «меланхолию», которая очень напоминает современную  депрессию. Знаменитый врач даже предлагал специфическое лечение депрессии с использованием средств античной медицины. Подробнее


Лечение депрессии и стиль жизни

19.10.2013

Образ жизни имеет особое значение при лечении депрессии, однако его оптимизация  в большинстве случаев не может заменить традиционную терапию. Например, при умеренном и тяжелом расстройстве настроения, изменение стиля жизни должно обязательно сочетаться с классическими методами лечения депрессии – терапией антидепрессантами, психотерапией и др.

Несмотря на то, что мотивация человека при депрессии часто снижена, ему следует постараться выполнить несколько простых правил, чтобы справиться с расстройством настроения. Подробнее


“Осенняя депрессия”

12.10.2013

Очень часто от людей можно услышать: «у меня осенняя депрессия» – многие отмечают снижение настроение в этот период года.

Достоверно известно, что на уровень настроения может влиять интенсивность  солнечной освещенности. Причиной стойкого снижения настроения поздней осенью, зимой и ранней весной может быть сезонная депрессия. Можно предполагать, что и ухудшение погоды, холод и слякоть, также могут влиять на субъективную удовлетворенность жизнью и провоцировать “осеннюю депрессию”.

Вот возможный алгоритм помощи при “осенней депрессии” : Подробнее


Новый прибор для лечения депрессии светом

19.09.2013

Недавно научные исследования подтвердили эффективность нового прибора Valkee для светолечения (фототерапии) депрессии. Ученые из одного из университетов Финляндии на положительные результаты применения прибора при сезонной депрессии. Механизм действия прибора такой же, как и у других устройств лечения депрессии светом – в организме выделяется больше серотонина, мелатонина и дофамина, что позитивно влияет на уровень настроения человека. Подробнее


Лечение депрессии в домашних условиях. Это возможно?

17.09.2013

В нашем блоге мы рассказывали о различных методах лечения депрессии. Сегодня мы обобщим информацию о возможных способах лечения депрессии самостоятельно.

Итак, если говорить честно, то при депрессии средней и тяжелой степени необходима медицинская помощь, как минимум, сочетание терапии антидепрессантами и психотерапии.

В случае легкой депрессии, сезонного аффективного расстройства (САР) или ситуативного нарушения настроения вполне можно помочь себе самостоятельно.

Подробнее


Светолечение депрессии

9.09.2013

Лампа для светолечения депрессии (Германия) + консультация врача психотерапевта*

9100 8000 рублей

Имитация солнечного света: сила света – 10 000 люкс. Особо яркое и равномерное излучение

Освещаемая поверхность около 21 x 20 см., без мерцания и ультрафиолетового излучения

Энергосберегающие лампы по 45 Вт, удобное управление одной кнопкой. Гарантия от производителя

По Москве БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА до вашей станции метро. Доставка по Московской области.

* При покупке лампы бесплатная  консультация (по телефону или видео Скайп – 15 минут) врача психотерапевта по вопросам диагностики и лечения депрессии.

Заказать: +7 (926) 152-53-98 или vremyaradosti@gmail.com

Светолечение (фототерапия) депрессии — вид лечения, при котором человек подвергается воздействию солнечного света, или яркого света от искусственных источников света с полным спектром дневного света. Светолечение рекомендуется при лечении депрессии сезонного и несезонного характера.

Терапевтический эффект этого метода обусловлен влиянием света на обмен  серотонина, который отвечает за стабильное настроение у человека.

Подробнее


Практика Бикрам йоги

18.04.2013

Мы уже рассказывали в нашем о блоге о некоторых направлениях йоги, которые могут помочь человеку справиться с депрессией, тревогой и стрессом, восстановиться физически и психологически. Сегодня мы расскажем об эффектах такой практики, как Бикрам йога.

Это направление названо в честь своего основателя – Бикрама Чоудхури. Подробнее


  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • >

Twitter Facebook Forrst Last FM