лечение депрессии

Медитация

20.02.2016

Владимир, специалист по медитации

ОПЫТ

Всю сознательную жизнь я изучаю практики гармонизации личности и тела.

В 27 лет после активных занятий единоборствами и тяжелой атлетикой (с травмами различной тяжести) мне был поставлен диагноз «протрузия межпозвоночных дисков». Это стало для меня решающим моментом для изменения отношения к своему телу. Спустя год я полностью избавился от болей в крестце, пояснице, грудном отделе с помощью китайской гимнастики для позвоночника Синг Шен Джуан. Я прошел инструкторский курс и практиковал в одной из московских школ цигуна. Для более глубокого понимания восточных методов работы с телом и сознанием со временем перепробовал различные системы, большинство из которых имеют корни в буддийской философии, даосских практиках и цигуне.

После 8 лет занятий в качестве основного инструмента работы с сознанием и энергетикой организма я использую медитацию. Практике медитации я учился в Англии в Amaravati Buddhist Monastery. Также я изучаю даосские практики у мастера Ван Липина.

ЭФФЕКТЫ МЕДИТАЦИИ

Ежедневная медитация позволяет отлично сбалансировать эмоциональный фон, утром настраивая на предстоящий день, а вечером снимая накопленный стресс и избавляя от негативных мыслей и эмоций. При регулярных занятиях у практикующего развивается способность отстраненного восприятия происходящих с ним событии и явлений. Это позволяет значительно повысить контроль над эмоциями. Со временем близкие люди отметят, что вы стали спокойней и счастливее.

При правильном использовании под присмотром опытного специалиста, медитация экологична и не имеет каких-либо противопоказаний. Ну и, конечно, одним из основных плюсов медитации, на мой взгляд, является то, что для занятий не требуется никаких специальных приспособлений, никаких ковриков или спортивной формы.

Стоит также упомянуть, что медитация не затрагивает религиозные или иные личные сферы человека, поэтому я ее рекомендую в качестве самостоятельной гармонизирующей практики, либо при лечении депрессии и тревожных расстройств в комбинации с психотерапией и йогой. Подробней о нашем подходе – психотерапия, йога, медитация.

ЗАПИСАТЬСЯ:  +7 (926) 152-53-98  (звонок или WhatsApp) или  vremyaradosti@gmail.com


Лампа от сезонной депрессии. Новый метод

19.09.2015

Мы уже обсуждали в нашем блоге метод лечения сезонной депрессии светом (светотерапия депрессии). Сегодня мы расскажем от сезонной депрессии  - Day & Night, который придумала голландский дизайнер Элеонор Делисс. Этот светильник может менять оттенки света в зависимости от времени суток и биологических ритмов человека.

Подробнее


Наше психотерапевтическое путешествие в Непал (август 2015)

24.08.2015

Подробнее


Лечение депрессии, когда неэффективны антидепрессанты

2.01.2014

Увы, но примерно у трети людей, которые проходили лечение депрессии антидепрессантами, в первое время не отмечается значительных улучшений состояния. Положительные изменения часто происходят  только после 2-3 курсов приема этих препаратов. В  5% случаев  лечения депрессии антидепрессанты вообще неэффективны. Однако это не означает, что эффективное лечение депрессии в таких случаях невозможно. Подробнее


Лечение депрессии в древности

13.12.2013

Существует мнение, что депрессия — это расстройство, которое стало широко распространено только в современности, однако тексты античных времен указывают на то, что уже  тогда люди страдали от этого недуга и пытались заниматься лечением депрессии.

Гиппократ в своих работах описывал «меланхолию», которая очень напоминает современную  депрессию. Знаменитый врач даже предлагал специфическое лечение депрессии с использованием средств античной медицины. Подробнее


“Лечение депрессии” в Google или основы маркетинга в психотерапии

30.10.2013

Эту статью я решил написать для начинающих коллег, психологов  и психотерапевтов, которые хотели бы найти себе клиентов для частной практики.  Я поделюсь некоторыми секретами продвижения психологических услуг в Интернете.

Год назад я лежал на пляже в Таиланде и думал о том, что я буду делать, когда вернусь в Россию. Эти мысли рождали во мне  тревогу о будущем, а по коже, как бы напоминая о холодной погоде на Родине, пробежали мурашки… Подробнее


Лечение депрессии: 7 ошибок, которые не стоит совершать

21.10.2013

Лечение депрессии – это, с одной стороны, профессиональная диагностика и прагматичный подбор комбинации классических научно обоснованных методов, а с другой, творческий поиск дополнительных средств, которые будут подбираться индивидуально.

Вот основные ошибки, которые люди совершают, пытаясь справиться с депрессией: Подробнее


Лечение депрессии и стиль жизни

19.10.2013

Образ жизни имеет особое значение при лечении депрессии, однако его оптимизация  в большинстве случаев не может заменить традиционную терапию. Например, при умеренном и тяжелом расстройстве настроения, изменение стиля жизни должно обязательно сочетаться с классическими методами лечения депрессии – терапией антидепрессантами, психотерапией и др.

Несмотря на то, что мотивация человека при депрессии часто снижена, ему следует постараться выполнить несколько простых правил, чтобы справиться с расстройством настроения. Подробнее


“Осенняя депрессия”

12.10.2013

Очень часто от людей можно услышать: «у меня осенняя депрессия» – многие отмечают снижение настроение в этот период года.

Достоверно известно, что на уровень настроения может влиять интенсивность  солнечной освещенности. Причиной стойкого снижения настроения поздней осенью, зимой и ранней весной может быть сезонная депрессия. Можно предполагать, что и ухудшение погоды, холод и слякоть, также могут влиять на субъективную удовлетворенность жизнью и провоцировать “осеннюю депрессию”.

Вот возможный алгоритм помощи при “осенней депрессии” : Подробнее


Новый прибор для лечения депрессии светом

19.09.2013

Недавно научные исследования подтвердили эффективность нового прибора Valkee для светолечения (фототерапии) депрессии. Ученые из одного из университетов Финляндии на положительные результаты применения прибора при сезонной депрессии. Механизм действия прибора такой же, как и у других устройств лечения депрессии светом – в организме выделяется больше серотонина, мелатонина и дофамина, что позитивно влияет на уровень настроения человека. Подробнее


  • Страница 1 из 7
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • >

Twitter Facebook Forrst Last FM