Физическое восстановление

Практика Бикрам йоги

18.04.2013

Практика Бикрам йоги

Мы уже рассказывали в нашем о блоге о некоторых направлениях йоги, которые могут помочь человеку справиться с депрессией, тревогой и стрессом, восстановиться физически и психологически. Сегодня мы расскажем об эффектах такой практики, как Бикрам йога.

Подробнее


Методика очищения кишечника Лагху-шанкхапракшалана

27.01.2013

Методика очищения кишечника Лагху-шанкхапракшалана

Смысл методики заключается в очишении кишечника от каловых камней и непереваренных остатков пищи, которые являются причиной интоксикации организма.

Натощак выпивается два стакана соленой воды и выполняются пять специальных йогических упражнений (Тадасану, Тирьяка-тадасану , Кати-чакрасану, Тирьяка-бхуджангасану, Ударакаршанасану), по восемь раз каждое. Процедура повторяется еще дважды.

Подробнее


Как избежать проблем с употреблением алкоголя в период праздников

30.12.2012

Как снять алкогольную интоксикацию

Употребление алкогольных напитков на протяжении длительных праздников может негативно сказаться на здоровье человека. Как же минимизировать последствия употребления алкоголя?

Как бы это банально не прозвучало, необходимо контролировать дозу употребляемых алкогольных напитков. Необходимо отметить, что в медицине продолжаются дискуссии по поводу максимально допустимой дозе алкоголя. Считается, что тип алкогольного напитка имеет значительно меньшее значение для организма, чем общее количество принятого этанола.

Подробнее


Минус 500 калорий в день – простые и действенные советы для коррекции массы тела

5.11.2012

Простые и действенные советы для коррекции массы тела

Лишний вес не радует никого, он запросто может привести к комплексам, к потере уверенности в себе, к ограничению темпа жизни и круга общения. А оттуда недалеко и до таких психологических проблем как неприятие себя и низкая самооценка, или даже депрессия. А лечение депрессии – это долгий процесс, который потребует сил и времени. Поэтому запускать эту проблему не стоит.

Мы хотим  предложить вам ряд простых жизненных советов, которые легко реализовать каждому из нас дома, на работе, в ресторане, на прогулке, и вообще где угодно. Они помогут сжигать до 500 калорий ежедневно за счет более обдуманного отношения к еде, процессу принятия пищи и использования любой возможность для движения. Используя эти нехитрые «приёмчики», вы добьетесь снижения веса не менее чем на один килограмм в неделю, и до пяти килограмм в месяц.

Подробнее


Важное об избыточной массе тела

24.10.2012

Избыточная масса тела является результатом нарушения баланса между поглощением и затратами энергии в организме. Важный (но отнюдь не решающий) фактор развития этого состояния – это генетическая предрасположенность . Однако, так как изменить генотип человека не представляется возможным, нам хотелось бы сосредоточить  внимание на факторах, которые могут управляться человеком. Вот некоторые из них: 

Подробнее


Тайский массаж

18.10.2012

Тайский массаж – это древнейший метод традиционной тайской медицины. Он представляет собой сложную систему воздействия на тело – сочетание различных надавливаний, растягиваний и скручиваний. Терапевтический механизм тайского массажа заключается в правильном распределении энергии в организме, которая поддерживает эластичность мышц и связок, что способствует их гармоничному функционированию.

Подробнее


Эффекты травяной сауны

18.10.2012

Эффекты травяной сауны

Травяная сауна обладает сильнейшим оздоровительным и тонизирующим эффектом, мягко воздействуя на все системы организма одновременно, выводя токсины, помогая вам избавиться от всего ненужного, что проникает в тело под влиянием жизни в большом городе, нарушенной экологии и неправильного питания.

Подробнее


О йоге

17.10.2012

В наше время существует большое разнообразие школ и направлений йоги, во всем этом многообразии легко запутаться. Для простоты можно условно объединить самые популярные направления в две большие группы: Аштанга Виньяся Йога и Йога Айенгара.

Подробнее



Twitter Facebook Forrst Last FM