Психотерапевт о защите от агрессивной пропаганды

Пропаганда

В периоды межгосударственных противостояний пропаганда любой власти становится наиболее агрессивной. Ее цель, как правильно, сплотить общество перед лицом внешней угрозы, сделать его более управляемым. К сожалению, у любой агрессивной пропаганды есть свои “побочные действия” – у людей, во-первых, повышается уровень тревожности, связанной с неопределенностью социальной ситуации. Во-вторых, страхов, как эмоциональной реакции на угрозу. А в третьих, агрессии, как закономерного поведенческого ответа на угрозу и неясность. Такие же по механизму защитные реакции мы можем наблюдать в животном мире, это в большей степени инстинктивная, чем сознательная адаптация.

Еще в 1906 году русский психиатр Фёдор Егорович Рыбаков, на заседании Московского общества невропатологов и психиатров, обратил внимание на связь между политическими событиями того времени (1905 год) и психическими расстройствами. В первую очередь, тревожно – фобическими. В 1922 году А. М. Розенштейн на II Всероссийском совещании по вопросам психиатрии и неврологии впервые ввёл понятие «невропсихиатрия» и предложил рассматривать многие невротические расстройства как социальную болезнь. В то время в стране развивалась сеть невропсихиатрических диспансеров, которые должны были помогать «приспособиться к тому темпу, которого могут потребовать войны и революции».

Современная психиатрия рассматривает “массовые проявления состояний психоэмоционального перенапряжения и психической дезадаптации” как «коллективную травму» (то есть направленное воздействия на всё население).

10 советов психотерапевта как противостоять агрессивной пропаганде:

- Сомневайтесь и ежедневно тестируйте на объективность свою собственную точку зрения, даже если вам кажется, что вы абсолютно правы. Помогайте другим выработать эти навыки

- Будьте снисходительны и гуманны по отношению к жертвам пропаганды. Так же, как мы относимся к любому заболевшему человеку

- Будьте оптимистичны – помните, что любая истерия рано или поздно заканчивается, а высокое социальное напряжение со временем спадает

- Читайте только те источники, которые вы выбрали самостоятельно. Отредактируйте и почистите ленты социальных сетей. С кем-то, возможно, придется расстаться

- Не смотрите вообще новостное радио и телевидение. Если все-таки это случилось, то фильтруйте поступающую информацию, относитесь к ней с трезвым скептицизмом

- Доверяйте только проверенным временем и делами авторитетам, подтвержденным фактам и своим органам чувств – зрению и слуху. Помните, что любая интерпретация события субъективна

- Обсуждайте политику только с теми, у кого логическое мышление преобладает над эмоциональным, кто умеет управлять своим гневом

- Указывайте на ложь, но не пытайтесь спорить со сверхценными и бредоподобными идеями – их можно изменить, только если проанализировать структуру паралогического заключения и осознанно к нему “присоединиться”

- Уменьшайте собственную агрессию – психотерапия, регулярная сексуальная жизнь, йога, медитация, спорт и др.

- Не сдерживайте свои негативные эмоции, выражайте их любым социально приемлемым способом

Константин БлохинКонстантин Блохин – психотерапевт, кандидат психологических наук, «Время радости»

Другие статьи:


Twitter Facebook Forrst Last FM