Методика очищения кишечника Лагху-шанкхапракшалана

Методика очищения кишечника Лагху-шанкхапракшалана

Смысл методики заключается в очишении кишечника от каловых камней и непереваренных остатков пищи, которые являются причиной интоксикации организма.

Натощак выпивается два стакана соленой воды и выполняются пять специальных йогических упражнений (Тадасану, Тирьяка-тадасану , Кати-чакрасану, Тирьяка-бхуджангасану, Ударакаршанасану), по восемь раз каждое. Процедура повторяется еще дважды.

Обычно после трех циклов наблюдается четкий позыв к дефекации и выделяется большое количество мочи.

Время и последовательность: Эта процедура выполняется рано утром или по крайней мере на голодный желудок. В терапевтических целях она может выполняться ежедневно без ущерба для практикующего, но будет вполне достаточно и 1 —2 раз в неделю.

Примечание: Эта разновидность шанкхапракшаланы предназначена для тех, кто не может выполнить ее полную форму в связи с отсутствием опытного инструктора или по каким-либо иным причинам.

Предостережение: Не следует принимать пищу ранее, чем через полчаса после завершения процедуры.

Ограничения: Лица, страдающие язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, должны выполнять лагху-шанкхапракшалану только под наблюдением опытного инструктора.

Страдающие гипертонией вместо соленой воды могут пить обычную.

Терапевтический эффект: Этот метод очищения рекомендуется тем, кто страдает хроническими запорами, скоплением газов, высокой кислотностью, несварением и другими нарушениями пищеварения. Он полезен также для почек и мочевой системы, поскольку предотвращает заболевания мочеполовых путей и образование камней в почках.

Константин Блохин, психотерапевт, кандидат психологических наук, «Время радости»

Другие статьи:


Twitter Facebook Forrst Last FM