Медитация

Владимир, специалист по медитации

ОПЫТ

Всю сознательную жизнь я изучаю практики гармонизации личности и тела. Я прошел инструкторский курс и практиковал в одной из московских школ цигуна. Для более глубокого понимания восточных методов работы с телом и сознанием со временем перепробовал различные системы, большинство из которых имеют корни в буддийской философии, даосских практиках и цигуне.

После 8 лет занятий в качестве основного инструмента работы с сознанием и энергетикой организма я использую медитацию. Практике медитации я учился в Англии в Amaravati Buddhist Monastery. Также я изучаю даосские практики у мастера Ван Липина.

ЭФФЕКТЫ МЕДИТАЦИИ

Ежедневная медитация позволяет отлично сбалансировать эмоциональный фон, утром настраивая на предстоящий день, а вечером снимая накопленный стресс и избавляя от негативных мыслей и эмоций. При регулярных занятиях у практикующего развивается способность отстраненного восприятия происходящих с ним событии и явлений. Это позволяет значительно повысить контроль над эмоциями. Со временем близкие люди отметят, что вы стали спокойней и счастливее.

При правильном использовании под присмотром опытного специалиста, медитация экологична и не имеет каких-либо противопоказаний. Ну и, конечно, одним из основных плюсов медитации, на мой взгляд, является то, что для занятий не требуется никаких специальных приспособлений, никаких ковриков или спортивной формы.

Стоит также упомянуть, что медитация не затрагивает религиозные или иные личные сферы человека, поэтому я ее рекомендую в качестве самостоятельной гармонизирующей практики, либо при лечении депрессии и тревожных расстройств в комбинации с психотерапией и йогой. Подробней о нашем подходе – психотерапия, йога, медитация.

ЗАПИСАТЬСЯ: +7 (926) 152-53-98 (звонок или WhatsApp) или vremyaradosti@gmail.com


Twitter Facebook Forrst Last FM