Медитация

ВЛАДИМИР ВИТАЛЬ, специалист по медитации

Опыт

Всю сознательную жизнь я изучаю практики гармонизации личности и тела. Я прошел инструкторский курс и практиковал в одной из московских школ цигуна. Для более глубокого понимания восточных методов работы с телом и сознанием со временем перепробовал различные системы, большинство из которых имеют корни в буддийской философии, даосских практиках и цигуне.

После 8 лет занятий в качестве основного инструмента работы с сознанием и энергетикой организма я использую медитацию. Практике медитации я учился в Англии в Amaravati Buddhist Monastery. Также я изучаю даосские практики у мастера Ван Липина.

Эффекты медитации

Ежедневная медитация позволяет отлично сбалансировать эмоциональный фон, утром настраивая на предстоящий день, а вечером снимая накопленный стресс и избавляя от негативных мыслей и эмоций. При регулярных занятиях у практикующего развивается способность отстраненного восприятия происходящих с ним событии и явлений. Это позволяет значительно повысить контроль над эмоциями. Со временем близкие люди отметят, что вы стали спокойней и счастливее.

Медитация экологична и не имеет каких-либо противопоказаний. Для занятий медитацией не требуется никаких специальных приспособлений. Стоит также упомянуть, что медитация не затрагивает религиозные или иные личные сферы человека, поэтому я ее рекомендую в качестве самостоятельной гармонизирующей практики, либо при лечении депрессии и тревожных расстройств в комбинации с психотерапией и йогой. Подробней о нашем подходе – психотерапия, йога, медитация.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ:

+7 (926) 152-53-98 (звонок или WhatsApp) или vremyaradosti@gmail.com


Twitter Facebook Forrst Last FM