Что сказать человеку в депрессии?

При лечении депрессии важно правильное отношение близких к этому расстройству. Как общаться с человеком, который страдает от депрессии? Очень часто, слишком часто, мы говорим не то. Большинство из нас имеет весьма расплывчатое представление о том, что такое психическое заболевание. Часто можно услышать: «О, у тебя депрессия? Да, я понимаю, я тоже проходил через это». Только по тому, как человек это произнес, можно понять, что нет, это совсем не то же самое. Это не просто грусть и не плохое настроение. Мы подготовили советы, которые могут помочь при лечении депрессии. Правильное общение поможет поддержать и успокоить того, у кого сейчас тяжелый период в жизни.

Я здесь с тобой

Скажите:

Ты не один, я с тобой.

НЕ говорите:

Кому-то сейчас хуже, чем тебе.

Ты много для меня значишь

Скажите:

Ты для меня очень важен.

НЕ говорите:

Никто и не говорил, что жизнь справедливая штука.

Позволь помочь

Скажите:

Давай обнимемся?

НЕ говорите:

Хватит жалеть себя.

Депрессия – это реальность

Скажите:

Ты не сходишь с ума.

НЕ говорите:

Ах, у тебя депрессия. А разве ты не всегда такой?

Надежда есть

Скажите:

Мы живем на этой планете не для того, чтобы смотреть сквозь друг друга, а для того, чтобы видеть друг друга насквозь.

НЕ говорите:

Постарайся не депрессовать.

Ты сможешь это пережить

Скажите:

Когда это закончится, я буду здесь с тобой, как и ты сам

НЕ говорите:

Ты сам виноват.

Я стараюсь тебя понять

Скажите:

Я не могу полностью понять, как ты себя чувствуешь, но я сопереживаю тебе.

НЕ говорите:

Поверь мне, я знаю, что ты чувствуешь. Как-то раз у меня была депрессия несколько дней.

Ты меня не отпугнешь

Скажите:

Я не уйду и не покину тебя, я с тобой.

НЕ говорите:

ТЫ своей депрессией всех нас наказываешь.

Я волнуюсь за тебя

Скажите:

Я люблю тебя (говорите это, только если действительно так чувствуете).

НЕ говорите:

Тебе еще не надоели эти твои «я, я, я» штучки?

Мы пройдем через это вместе

Скажите:

Я сочувствую твоей боли. Я тебя не покину. Я позабочусь о себе, не бойся, что ты можешь ранить меня.

НЕ говорите:

Ты пробовал пить ромашковый чай?

При использовании материалов Depression Alliance

О НАШЕМ ПОДХОДЕ помощи при депрессии – психотерапия, йога, медитация.

Психотерапия онлайн

Светолечение депрессии

Другие статьи:


Twitter Facebook Forrst Last FM