Этапы лечения панических приступов
Лечение панических приступов проходит по определенным этапам. Каждый шаг должен быть четко выверен и продуман. Цель лечения состоит не только в том, чтобы убрать симптомы, но и помочь человеку выработать новый стиль мышления и изменить свою жизнь.
Этап 1.
На этом этапе лечения панических приступов человеку следует исключить возможные физиологические причины атак и пройти обследование у терапевта и невролога.
Если не найдено никакой физической патологии, то следует посетить врача-психиатра для диагностики и решения вопроса о назначении лекарств. Как правило, лечение панических приступов заключается в назначении антидепрессантов определенной группы и возможно некоторых других препаратов. Назначение антидепрессантов целесообразно еще и потому, что на фоне основной проблемы у человека часто развивается депрессия.
Важнейшим моментом лечения панических приступов является психотерапия. Как правило, это когнитивно-поведенческий подход в комбинации с другими методами психотерапии. Психологическая диагностика может помочь выявить черты характера, которые способствуют повышенной тревожности – мнительность, излишняя драматизации, категоричность, психологическая негибкость и др.
В самом начале человеку следует осознать, что его беспокоит именно тревога и страхи, а не какая-то внутренняя болезнь. Ему следует научиться распознавать механизм паники, отличать физические симптомы паники от психологических, а внутренние источники переживаний от внешних.
Этап 2.
На этом этапе лечения панических приступов происходит подбор оптимальной дозы назначенных препаратов, а лечение дополняется различными укрепляющими тело и психику практиками – йога, массаж, медитация.
Человек учится определять жизненные факторы, которые способствуют развитию тревожности, страхов и приступов паники – неудовлетворённость своей жизнью в каких-либо сферах, конфликтные ситуации и пр. Ему следует изменить свою жизнь так, чтобы уменьшить вероятность приступов паники.
Этап 3.
На этом этапе лечения человек учится останавливать приступы паники, обучается техникам контроля.
Этап 4.
На этом этапе лечения панических приступов человек учится менять негативный и иррациональный образ мышления, он распознает, опровергает и меняет свои отрицательные автоматические мысли и, следовательно, нежелательные эмоции.
Этап 5.
На этом этапе человек старается снизить чувствительность к физическим ощущениям, учится правильно интерпретировать нормальные ощущения в теле.
Этап 6.
На этом этапе человек применяет полученные навыки на практике, закрепляет новый образ жизни. Встречи с психотерапевтом становятся реже, лишь при необходимости скорректировать полученные навыки.
При четком положительном результате, начинается постепенное уменьшение дозы антидепрессанта, с полной его отменой.
Константин Блохин, врач психотерапевт, кандидат психологических наук, «Время Радости»
