Этапы лечения панических приступов
Лечение панических приступов проходит по определенным этапам. Каждый шаг должен быть четко выверен и продуман. Цель лечения состоит не только в том, чтобы убрать симптомы, но и помочь человеку выработать новый стиль мышления и изменить свою жизнь.
Этап 1
На этом этапе лечения панических приступов человеку следует исключить возможные физиологические причины атак и пройти обследование у терапевта и невролога.
Если не найдено никакой физической патологии, то следует посетить врача-психиатра для диагностики и решения вопроса о назначении лекарств. Как правило, лечение панических приступов заключается в назначении антидепрессантов определенной группы и возможно некоторых других препаратов. Назначение антидепрессантов целесообразно еще и потому, что на фоне основной проблемы у человека часто развивается депрессия.
Важнейшим моментом лечения панических приступов является психотерапия. Как правило, это когнитивно-поведенческий подход в комбинации с другими методами психотерапии. Психологическая диагностика может помочь выявить черты характера, которые способствуют повышенной тревожности – мнительность, излишняя драматизации, категоричность, психологическая негибкость и др.
В самом начале человеку следует осознать, что его беспокоит именно тревога и страхи, а не какая-то внутренняя болезнь. Ему следует научиться распознавать механизм паники, отличать физические симптомы паники от психологических, а внутренние источники переживаний от внешних.
Этап 2
На этом этапе лечения панических приступов происходит подбор оптимальной дозы назначенных препаратов, а лечение дополняется различными укрепляющими тело и психику практиками – йога, массаж, медитация.
Человек учится определять жизненные факторы, которые способствуют развитию тревожности, страхов и приступов паники – неудовлетворённость своей жизнью в каких-либо сферах, конфликтные ситуации и пр. Ему следует изменить свою жизнь так, чтобы уменьшить вероятность приступов паники.
Этап 3
На этом этапе лечения человек учится останавливать приступы паники, обучается техникам контроля.
Этап 4
На этом этапе лечения панических приступов человек учится менять негативный и иррациональный образ мышления, он распознает, опровергает и меняет свои отрицательные автоматические мысли и, следовательно, нежелательные эмоции.
Этап 5
На этом этапе человек старается снизить чувствительность к физическим ощущениям, учится правильно интерпретировать нормальные ощущения в теле.
Этап 6
На этом этапе человек применяет полученные навыки на практике, закрепляет новый образ жизни. Встречи с психотерапевтом становятся реже, лишь при необходимости скорректировать полученные навыки.
При четком положительном результате, начинается постепенное уменьшение дозы антидепрессанта, с полной его отменой.
Константин Блохин – психотерапевт, кандидат психологических наук, «Время радости»
