Блог

Техники дыхания при лечении панических приступов

26.08.2013

Дыхание при паническом приступе

Лечение панических приступов должно проводиться специалистом, но существуют некоторые приемы, которые можно использовать самостоятельно.

Учащенное дыхание является признаком возникающего панического приступа – многие замечают, что в разгаре приступа дыхание учащается и становится поверхностным. При нормальном дыхании содержание в крови кислорода и углекислого газа сбалансировано. Частое дыхание может вызвать гипервентиляционный синдром, когда при увеличении частоты дыхания нарастает чувство страха и тревоги. При стрессе дыхание еще больше учащается и может спровоцировать приступ, человек начинает дышать еще тяжелее. Этот феномен называется «дыхательной паникой». Помимо этого, если каждый раз при участившемся дыхании человек будет со страхом (необоснованным) воспринимать его физические симптомы (головокружение, внезапную слабость и др.) как признаки серьезной болезни, то он попадает в своеобразный порочный круг: учащенное дыхание – нарастание тревоги и паники – еще большее учащение дыхания.

Подробнее


Этапы лечения панических приступов

25.08.2013

Этапы лечения панических приступов

Лечение панических приступов проходит по определенным этапам. Каждый шаг должен быть четко выверен и продуман. Цель лечения состоит не только в том, чтобы убрать симптомы, но и помочь человеку выработать новый стиль мышления и изменить свою жизнь.

Подробнее


26.07.2013

Если судить по статистике переходов на наш сайт, потребность в психологической помощи снижается, по сравнению с предыдущими днями, в пятницу! Как думаете, почему?  


Психотерапия онлайн при панических приступах, страхах и тревожности

1.06.2013

Помощь онлайн при панических приступах

Примерно половина запросов о консультации в Skype поступает от клиентов со страхами или паническими приступами, которые ограничивают жизнедеятельность человека. Потребность в консультации психотерапевта онлайн связанна с тем, что таким людям часто сложно прийти на очную консультацию – бывает, что они совсем не выходят из дома или делают это очень редко.

Интересно, что чем больше я работаю с такими случаями, тем больше убеждаюсь в том, что классический клинический подход, который стремиться только убрать симптомы, менее эффективен, чем подход “экологический”, который помогает клиенту найти конструктивный смысл расстройства, его неосознаваемый «выигрыш», а затем предоставляет возможность достигнуть тех же целей, но более осознанными, не ограничивающими свободу средствами. Подробнее


Специализация психотерапевта

30.04.2013

Специализация психотерапевта

Мы уже рассказывали о том, как правильно выбрать психотерапевта, о лечении депрессии в Москве, а также о том, как распознать мошенников в области психологического консультирования.

“Психотерапевтом” в России могут называть как врача, так и психолога, которые прошли специализацию в области психотерапии. Сегодня мы расскажем о том, в чем заключается помощь врача-психотерапевта, и чем она отличается от помощи психотерапевта – психолога.

Подробнее


Практика Бикрам йоги

18.04.2013

Практика Бикрам йоги

Мы уже рассказывали в нашем о блоге о некоторых направлениях йоги, которые могут помочь человеку справиться с депрессией, тревогой и стрессом, восстановиться физически и психологически. Сегодня мы расскажем об эффектах такой практики, как Бикрам йога.

Подробнее


Как узнать хорошего психиатра?

28.03.2013

Как узнать хорошего психиатра?

Правильный выбор специалиста – это первый и очень важный этап получения квалифицированной помощи. Мы уже писали в нашем блоге о том, чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт, как правильно выбрать психотерапевта в Москве и как найти хорошего психолога. Сегодня мы расскажем по каким признакам можно узнать хорошего психиатра.

Психиатр – это врач, прошедший специализацию в области психиатрии и занимающийся лечением психических расстройств.

Подробнее


Консультация семейного психотерапевта

20.03.2013

Консультация семейного психолога и психотерапевта

Как может помочь консультация психотерапевта, который работает с проблемами в семейных отношениях?

Системная семейная психотерапия – это комплекс психотерапевтических приемов и методов, направленных на гармонизацию межличностных отношений в семье.

Этот подход возник в середине 20го века и развивался в тесном взаимодействии с кибернетикой, что отличает его от других психотерапевтических подходов. Согласно теории системной семейной психотерапии, отдельный человек не является объектом рассмотрения. Психотерапевт работает со всей семьей, именно она — объект психотерапевтического воздействия.

Системная семейная психотерапия, в первую очередь, может помочь при ссорах супругов или партнеров, в отношениях с родителями, с проблемами с детьми. При этом консультацию психотерапевта может получать один член семьи: если его поведение изменится в ходе системной семейной терапии, то это изменит поведение остальных. Семья — это единый организм.

Подробнее


Хороший психолог. Примеры

14.03.2013

Примеры хорошей работы психолога

Как узнать хорошего психолога ? Чтобы понять квалификацию и сделать вывод о профессионализме психолога или психотерапевта, можно ориентироваться на мэтров мировой психотерапии. Мы хотели бы вам рассказать о людях, которые оказали на нас особое влияние и, на наш взгляд, являются действительно хорошими психологами.

Подробнее


Хороший психолог? Какой он?

27.02.2013

Как выбрать хорошего психолога

Как выбрать хорошего психолога?

По поисковому запросу “ хороший психолог ” в Интернете можно встретить тысячи страниц различных специалистов. Действительно ли все они профессионалы? Как разобраться?

Мы уже обсуждали в нашем блоге вопросы выбора психотерапевта и ситуацию с лечением депрессии в Москве, а также проблему мошенников в области психологического консультирования.

Сейчас мы попробуем перечислить критерии, по которым следует выбирать психолога.

Подробнее



Twitter Facebook Forrst Last FM