Блог

Увы, но примерно у трети людей, которые проходили лечение депрессии антидепрессантами, в первое время не отмечается значительных улучшений состояния. Положительные изменения часто происходят  только после 2-3 курсов приема этих препаратов. В  5% случаев  лечения депрессии антидепрессанты вообще неэффективны. Однако это не означает, что эффективное лечение депрессии в таких случаях невозможно. Подробнее

Часто мне задают о вопрос о том, действительно ли может помочь психотерапевт онлайн. Мой ответ – да, хотя у психотерапии онлайн есть не только преимущества, но и некоторые ограничения, по сравнению с очной психотерапией. Ссылаясь на свой опыт, я сделал попытку выделить эти отличия: Подробнее

Существует мнение, что депрессия — это расстройство, которое стало широко распространено только в современности, однако тексты античных времен указывают на то, что уже  тогда люди страдали от этого недуга и пытались заниматься лечением депрессии.

Гиппократ в своих работах описывал «меланхолию», которая очень напоминает современную  депрессию. Знаменитый врач даже предлагал специфическое лечение депрессии с использованием средств античной медицины. Подробнее

Мой практический опыт снова и снова указывает на то, что в психотерапии панацеи нет  – методы следует выбирать строго индивидуально, исходя из особенностей ситуации и уникальности личности клиента. Чаще всего эффективная психологическая помощь – это продуманная комбинация техник различных  психотерапевтических подходов. Консультация психотерапевта – это всегда гибкость, умение отступать от правил и стереотипов. Подробнее

Эта психотерапевтическая техника была предложена автором логотерапии, Виктором Франклом,   в 1929 г., (описана в 1939 г., а опубликована лишь в 1947 г).

Этот метод демонстрирует высокую эффективность при психотерапии страхов, панических приступов и навязчивости. Вот его суть: Подробнее

Эту статью я решил написать для начинающих коллег, психологов  и психотерапевтов, которые хотели бы найти себе клиентов для частной практики.  Я поделюсь некоторыми секретами продвижения психологических услуг в Интернете.

Год назад я лежал на пляже в Таиланде и думал о том, что я буду делать, когда вернусь в Россию. Эти мысли рождали во мне  тревогу о будущем, а по коже, как бы напоминая о холодной погоде на Родине, пробежали мурашки… Подробнее

Стиль консультации психотерапевта может проявляться в виде директивного и недирективного ролевого поведения.

Директивный стиль консультации психотерапевта соответствует роли руководителя, учителя, опекуна, менеджера, организатора лечебного процесса.  В случае же недирективного поведения — партнера, консультанта, эксперта, помощника. Подробнее

Лечение депрессии – это, с одной стороны, профессиональная диагностика и прагматичный подбор комбинации классических научно обоснованных методов, а с другой, творческий поиск дополнительных средств, которые будут подбираться индивидуально.

Вот основные ошибки, которые люди совершают, пытаясь справиться с депрессией: Подробнее

Образ жизни имеет особое значение при лечении депрессии, однако его оптимизация  в большинстве случаев не может заменить традиционную терапию. Например, при умеренном и тяжелом расстройстве настроения, изменение стиля жизни должно обязательно сочетаться с классическими методами лечения депрессии – терапией антидепрессантами, психотерапией и др.

Несмотря на то, что мотивация человека при депрессии часто снижена, ему следует постараться выполнить несколько простых правил, чтобы справиться с расстройством настроения. Подробнее

Очень часто от людей можно услышать: «у меня осенняя депрессия» – многие отмечают снижение настроение в этот период года.

Достоверно известно, что на уровень настроения может влиять интенсивность  солнечной освещенности. Причиной стойкого снижения настроения поздней осенью, зимой и ранней весной может быть сезонная депрессия. Можно предполагать, что и ухудшение погоды, холод и слякоть, также могут влиять на субъективную удовлетворенность жизнью и провоцировать “осеннюю депрессию”.

Вот возможный алгоритм помощи при “осенней депрессии” : Подробнее