Блог

Лесной заповедник Пху Палом (Phu Pha Lom Forest Park)

20.10.2012

Здесь крайне мало туристов,а иностранцев практически не бывает. Заповедник расположен в стороне от всех крупных дорог, поэтому здесь можно насладиться настоящим покоем и уединенностью. У входа в парк расположен маленький монастырь с кельями, которые расположены вверх по скале.

Подробнее


Озеро Nam Man в окрестностях Лей

20.10.2012


Это большое и красивое озеро окружено горами. Как можно провести здесь время:
Подробнее


Национальный заповедник Пху Крадынг (Phu Kradung National Park)

20.10.2012

Это один из крупнейших заповедников Таиланда, он занимает горное плато и поднимается до высоты 1300 метров над уровнем моря. Здесь есть утесы, водопады и различные типы лесов. В декабре и январе в некоторых уголках заповедника краснеют клены, создавая не совсем типичные для лесов Таиланда яркие пейзажи. Возможности хайкинга здесь ограничены только вашими физическими возможностями, главная прогулочная тропа  составляет около 5,5 км (в одну сторону).

Подробнее


Национальный заповедник Пху Рыа (Phu Reua National Park)

20.10.2012

Название переводится как «гора-лодка», так ее назвали по форме одного из утесов. Это не самый большой парк, однако, в нем есть живописные тропинки, уютные уголки, идеальные водопадики, и уединение. Здесь большое разнообразии ландшафта и разновидностей деревьев, есть даже участок очень напомнивший нам российские леса. Нам показалось, что именно тут есть ощущение сказки, будто попал в заколдованный лес, где живут лешие, водяные и русалки, а деревья могут с тобой разговаривать, если хорошенько прислушаться. Это, пожалуй, наше любимое место во всей провинции Лой.

Подробнее


Здесь и сейчас

20.10.2012

«Если ты чем-то расстроен, значит, ты живешь в прошлом, если чем-то обеспокоен, ты живешь в будущем, если испытываешь легкость и блаженство, ты живешь в настоящем. Где ты сейчас?» Автор неизвестен

«Почему он так поступил?» «Почему мы расстались?» «Вот если бы я тогда…» Знакомые вопросы? Большинство из нас долгое время договаривает недоговоренное, «пережевывая» прошлые события и ситуации. Но и этого нам мало. Мы также уносимся мыслями в будущее, откладываем жизнь на завтра«Через год я поеду…» «Вот когда у меня будет своя квартира…»Мы не в силах изменить прошлое, и будущее нам неведомо. Стремление жить прошлым и будущим лишает нас жизненной энергии и не позволяет проживать ярко и наполненно каждую секунду нашего настоящего. А это ни много ни мало – простой рецепт счастья и спокойствия. Это и есть главная цель наших медитаций – вернуть себе принадлежащее по праву «ЗДЕСЬ-И-СЕЙЧАС». Мы практикуем медитацию два раза в день по 30 минут. Если Вас увлекает эта практика, и Вы хотите добиться большего прогресса, практикуйте также самостоятельно, в любой момент времени, особенно при ходьбе, и лежа, перед сном, тогда Ваш сон будет особенно крепким, и проснетесь Вы отдохнувшим и бодрым.

Время Радости


Когнитивно-поведенческая психотерапия

20.10.2012

В основе подхода когнитивно-поведенческой психотерапии лежит утверждение, что причиной психических расстройств (депрессии, патологической тревоги и страхов и т.п.) являются неадаптивные убеждения и установки, то, что эмоции и поведение человека определяются тем, как он оценивает мир.

Подробнее


Эффект психотерапии

18.10.2012

Процесс любой психотерапии я понимаю как конструирование «действующего Я» человека. Основной механизм психотерапии – это переход от вопроса “почему это со мной случилось?” к вопросу “а что я могу сделать?” или “как мне с этим жить дальше?”. Психотерапия апеллирует активному началу человеческой психики.

Основная ответственность клиента заключается в том, чтобы вновь полученное знание воплотить в реальное действие по разрешению кризисной ситуации. Роль психотерапевта в этом процессе мне видится как роль тренера, который может показать, научить и подстраховать, но не может решить проблему за вас. По моему мнению, сотрудничество это наиболее подходящее слово для описания отношений клиента и психотерапевта в этой работе. Мне ближе представление о психотерапии, как о “методе оказания влияния или воздействия, приводящем в движение процесс научения”. (Психотерапевтическая энциклопедия,2000).

Подробнее


Важное о тревоге и страхе

18.10.2012

Тревога — отрицательно окрашенная эмоция отражающая чувство неопределенности, неясность  ближайшего будущего, ожидание и предчувствие неприятных событий. Тревога отличается от страха тем, что причины тревоги чаще не осознаются. Страх – это всегда опасение чего-то конкретного. Нормальная тревога – это адаптивная реакция, она участвует в процессе мотивации, побуждая человека избежать неприятные события в будущем, сделать его более определенным.

Умеренная тревожность не является патологическим состоянием. В отличие от нормальной тревоги, тревога патологическая серьезно нарушает деятельность человека. Патологическая тревога чаще обусловлена внутренними причинами, при этом переживание не соответствует объективным фактам реальности угрозы, она препятствует принятию правильного решения и слабо поддается контролю. Патологическая тревога может быть постоянной или проявляться время от времени, приступообразно.

Подробнее


Тайский массаж

18.10.2012

Тайский массаж – это древнейший метод традиционной тайской медицины. Он представляет собой сложную систему воздействия на тело – сочетание различных надавливаний, растягиваний и скручиваний. Терапевтический механизм тайского массажа заключается в правильном распределении энергии в организме, которая поддерживает эластичность мышц и связок, что способствует их гармоничному функционированию.

Подробнее


Эффекты травяной сауны

18.10.2012

Эффекты травяной сауны

Травяная сауна обладает сильнейшим оздоровительным и тонизирующим эффектом, мягко воздействуя на все системы организма одновременно, выводя токсины, помогая вам избавиться от всего ненужного, что проникает в тело под влиянием жизни в большом городе, нарушенной экологии и неправильного питания.

Подробнее



Twitter Facebook Forrst Last FM