Блог

Метод парадоксальной интенции в психотерапии

5.11.2013

Метод парадоксальной интенции

Эта психотерапевтическая техника была предложена автором логотерапии, Виктором Франклом, в 1929 г., (описана в 1939 г., а опубликована лишь в 1947 г).

Этот метод демонстрирует высокую эффективность при психотерапии страхов, панических приступов и навязчивости. Вот его суть:

Подробнее


Основы маркетинга в психотерапии

30.10.2013

Маркетинг в психотерапии

Эту статью я решил написать для начинающих коллег, психологов и психотерапевтов, которые хотели бы найти себе клиентов для частной практики. Я поделюсь некоторыми секретами продвижения психологических услуг в Интернете.

Год назад я лежал на пляже в Таиланде и думал о том, что я буду делать, когда вернусь в Россию. Эти мысли рождали во мне тревогу о будущем, а по коже, как бы напоминая о холодной погоде на Родине, пробежали мурашки…

Подробнее


Директивный и недирективный стиль работы психотерапевта

30.10.2013

Директивный и недирективный стиль

Стиль консультации психотерапевта может проявляться в виде директивного и недирективного ролевого поведения.

Директивный стиль консультации психотерапевта соответствует роли руководителя, учителя, опекуна, менеджера, организатора лечебного процесса. В случае же недирективного поведения — партнера, консультанта, эксперта, помощника.

Подробнее


7 ошибок, которые не стоит совершать при депрессии

21.10.2013

Ошибки при депрессии

Лечение депрессии – это, с одной стороны, профессиональная диагностика и прагматичный подбор комбинации классических научно обоснованных методов, а с другой, творческий поиск дополнительных средств, которые будут подбираться индивидуально.

Вот основные ошибки, которые люди совершают, пытаясь справиться с депрессией:

Подробнее


Изменение стиля жизни при депрессии

19.10.2013

Образ жизни для выхода из депрессии

Образ жизни имеет особое значение при лечении депрессии, однако его оптимизация в большинстве случаев не может заменить традиционную терапию. Например, при умеренном и тяжелом расстройстве настроения, изменение стиля жизни должно обязательно сочетаться с классическими методами лечения депрессии – терапией антидепрессантами, психотерапией и др.

Несмотря на то, что мотивация человека при депрессии часто снижена, ему следует постараться выполнить несколько простых правил, чтобы справиться с расстройством настроения.

Подробнее


“Осенняя депрессия”

12.10.2013

Осенняя депрессия

Очень часто от людей можно услышать: «у меня осенняя депрессия» – многие отмечают снижение настроение в этот период года.

Достоверно известно, что на уровень настроения может влиять интенсивность солнечной освещенности. Причиной стойкого снижения настроения поздней осенью, зимой и ранней весной может быть сезонная депрессия. Можно предполагать, что и ухудшение погоды, холод и слякоть, также могут влиять на субъективную удовлетворенность жизнью и провоцировать осеннюю депрессию.

Вот возможный алгоритм помощи при “осенней депрессии” :

Подробнее


Новый метод фототерапии депрессии

19.09.2013

Фототерапия

Недавно научные исследования подтвердили эффективность нового прибора Valkee для светолечения (фототерапии) депрессии. Ученые одного из университетов Финляндии подтвердили положительные результаты применения прибора при сезонной депрессии. Механизм действия прибора такой же, как и у других устройств для лечения депрессии светом – в организме выделяется больше серотонина, мелатонина и дофамина, что позитивно влияет на уровень настроения человека.

Подробнее


Самопомощь при депрессии. Это возможно?

17.09.2013

Самопомощь при депрессии

В нашем блоге мы рассказывали о различных методах лечения депрессии. Сегодня мы обобщим информацию о возможных способах лечения депрессии самостоятельно.

Итак, если говорить честно, то при депрессии средней и тяжелой степени необходима медицинская помощь, как минимум, сочетание терапии антидепрессантами и психотерапии.

В случае легкой депрессии, сезонного аффективного расстройства (САР) или ситуативного нарушения настроения вполне можно помочь себе самостоятельно.

Подробнее


Светолечение депрессии

9.09.2013

Лампа для светолечения депрессии (Германия) + консультация врача психотерапевта*

8800 7800 рублей

Лампа для лечения депрессии

Имитация солнечного света: сила света – 10 000 люкс. Особо яркое и равномерное излучение

Освещаемая поверхность около 21 x 20 см., без мерцания и ультрафиолетового излучения

Энергосберегающие лампы по 45 Вт, удобное управление одной кнопкой. Гарантия от производителя

По Москве доставка до вашей станции метро – 200 рублей. Доставка почтой по России.

* При покупке лампы бесплатная консультация (по телефону или видео Скайп) врача психотерапевта по вопросам диагностики и лечения депрессии.

Лампа для светолечения депрессии (Германия) + консультация врача психотерапевта*

9100 8100 рублей

Имитация солнечного света: сила света – 10 000 люкс. Особо яркое и равномерное излучение

Освещаемая поверхность около 21 x 20 см., без мерцания и ультрафиолетового излучения

Светодиодная технология, удобное управление одной кнопкой. Гарантия от производителя

По Москве доставка до вашей станции метро – 200 рублей. Доставка почтой по России.

* При покупке лампы бесплатная консультация (по телефону или видео Скайп) врача психотерапевта по вопросам диагностики и лечения депрессии.

Заказать лампу для светолечения:

+7 (926) 152-53-98

vremyaradosti@gmail.com


Светолечение депрессии — вид лечения, при котором человек подвергается воздействию солнечного света, или яркого света от искусственных источников света с полным спектром дневного света. Светолечение рекомендуется при лечении депрессии сезонного и несезонного характера. Терапевтический эффект этого метода обусловлен влиянием света на обмен серотонина, который отвечает за стабильное настроение у человека.

Сезонная депрессия

Многие научные исследования продемонстрировали, что и мощный искусственный источник света также может быть эффективен в лечении этого типа расстройств настроения.

Преимущество искусственных источников света при лечении депрессии состоит в том, что при этом требуется значительно меньшее время сеанса: при силе света 2 500 люкс необходимо 2 часа облучения, при 5 000 люкс — 1 час, при 10 000 люкс — всего 30 мин.. Следует отметить, что увеличение интенсивности света выше сверх 10 000 люкс не приводит к увеличению терапевтического эффекта или сокращению необходимого времени облучения, но вызывает побочные действия в виде неприятных или даже болезненные ощущений в глазах. Поэтому, чаще всего используется такой режим облучения – 10 000 люкс в течение 30 мин дважды в день (ранним утром и ранним вечером).

Ещё одно преимущество использования искусственных источников света при лечении депрессии состоит в том, что человек не подвергается опасному воздействию ультрафиолетовых лучей, которые способствуют старению и иссушению кожи, повреждению глаз.

Несезонная депрессия

Ранее считалось, что фототерапия эффективна только при лечении сезонной депрессии. В последнее время эффективность светотерапии при обычных депрессиях была доказана научно. Было продемонстрировано, что фототерапия эффективна и у больных с несезонными депрессиями и биполярным аффективным расстройством. Ранее предполагалось, что облегчение симптомов депрессии наступает за счет устранения только сезонного факторы депрессии, но не эндогенного. Однако в настоящее время фототерапия является признанным методом лечения любых видов депрессий, независимо от наличия или отсутствия связи с сезоном года.

Одним из важных плюсов светолечения состоит в том, что при нем антидепрессивный эффект наступает быстрей, чем при лечении депрессии лекарствами (антидепрессантами, нейролептиками или нормотимиками). Антидепрессанты и атипичные нейролептики обычно начинают действовать через 1-3 недели, а максимальный эффект наступает только через 4-8 недель. В случае лечения нормотимическими препаратами эффект наступает еще медленнее – через 4-8 недель начало действия, 12 недель – максимальный антидепрессивный эффект. В настоящее время доказано, что комбинация фототерапии с лекарственным лечением значительно более эффективна, чем любой из видов лечения по отдельности (только фототерапия или только медикаменты).

Ранее устройства для фототерапии депрессии производились только в виде специальных кабин, которые дорого стоили и занимали достаточно много места. В настоящее время созданы компактные лампы для светолечения депрессии в домашних условиях.


Консультация психотерапевта


Преимущества психотерапии онлайн

2.09.2013

Преимущества психотерапии онлайн

Кто чаще всего обращается за консультацией психотерапевта онлайн?

По нашей статистике чаще всего за онлайн консультациями психотерапевта обращаются люди с различными тревожными расстройствами и депрессией, клиенты в ситуации стресса и с семейными проблемами.

Нами замечено, что в российских регионах и СНГ отмечается нехватка квалифицированных психотерапевтов, информированных о современных методах лечения тревожных и депрессивных расстройств. Помимо этого, русскоязычным людям проживающим за рубежом сложно найти психотерапевта, который говорит на родном языке. Также, в связи с проявлениями заболевания (страхи, панические атаки), возможность передвижения пациентов часто ограничена. Все это обуславливает высокую потребность в консультации психотерапевта онлайн. По прогнозам, востребованность онлайн консультаций будет расти ближайшие 5-10 лет.

Подробнее



Twitter Facebook Forrst Last FM