Блог

Хотел бы поделиться правилами информационной гигиены, которая сейчас не менее важна, чем гигиена обычная.

Потребление информации

Выбирайте правильно источники получения информации. В ситуации глобальной напряженности появляется много “экспертов” и паникеров, которые специально или неосознанно транслируют однозначно негативные и непроверенные факты. Подробнее

Мы (группа психологов и психотерапевтов) хотим рассказать о том, какое поведение и высказывания недопустимы в процессе психотерапии, психологического или сексологического консультирования.

Подробнее

«Уверенность в себе связана с ориентировкой в себе и больше ни с чем. (А уж вера в себя – это вообще фикция). Так вот, насчет уверенности в себе. Допустим, вы спите в своей квартире, где живете уже пять лет. Вы встаете ночью в туалет и идете в темноте наощупь. Уверены ли вы, что дойдете? Да. Верите ли, что стены остались на своих местах с вечера? Вы просто знаете это. Найдёте ли в итоге туалет?! Ну да, что за вопрос. Сможете ли вернуться в кровать? И так далее.

Вы хорошо ориентированы в своей квартире. Можете находить туалет ночью, не зажигая света закапать капли в нос, залезть наощупь в холодильник и др. Связано ли это с вашей верой в вашу квартиру? Нет, вы ее просто знаете.

А если на носу большой праздник, свадьба или юбилей? А ваша любимая квартира – 60 кв. метров, и там точно не сядет 50 человек гостей, что делать? Вы арендуете кафе. Не потому, что вы не верите в свою квартиру, вы просто знаете: В НЕЕ ГОСТЯМ НЕ СЕСТЬ. Вот и все.

Этим и занимается психотерапия. Она не наращивает веру в себя (это делают дурацкие тренинги). Она увеличивает ваше знание о себе, и этого вам хватит».

Об этом свидетельствуют результаты опроса международной ассоциации независимых исследовательских агентств Gallup International. Индекс Счастья россиян за шесть лет снизился до минимума.

Результаты показывают, что 42% жителей России считают себя счастливыми, 18% – несчастными. Таким образом, Индекс Счастья в стране равен 24 пунктам, что в два раза меньше среднее мирового (48 п.). При этом за два года этот показатель в России снизился более чем в два раза (50 п. в 2017 году).

По всему миру больше половины респондентов (59%) считают себя счастливыми, а несчастными – 11%, остальные затруднились ответить на вопрос. В целом средний Индекс Счастья по миру не изменился по сравнению с результатами прошлого опроса. В исследовании всего участвовало 45 тысяч респондентов из 46 стран.

Согласно опросу, самый высокий Индекс Счастья у жителей Колумбии, Индонезии и Эквадора. Вице-президент Gallup International Андрей Милехин считает, что жители Латинской Америки и Юго-Восточной Азии в целом более оптимистично настроены и открыты из-за темперамента, мягкого климата и культурных традиций.

Доклад Дмитрия Алексеевича Леонтьева в рамках Петербургской недели психологии 26 апреля 2014 года

Подготовил: (С) Московченко Д.В. Тренер, супервизор Unified protocol Institute
Иногда депрессия может заставить нас совершать поступки, которые часто описывают (и неправильно понимают) как «невежливое» поведение.
Может быть, вы игнорируете ваших близких, когда они пытаются узнать, как обстоят ваши дела. Может быть, вы «выключаетесь» из разговоров и неумышленно оскорбляете этим чувства окружающих. Или, может быть, депрессия делает вас настолько раздражительным, что вы «взрываетесь» от малейшей провокации. Подробнее