Блог

Прием «пяти почему» Тоёда Cакити

16.04.2019

Основатель компании Toyota, Тоёда Cакити, использовал прием «пяти почему», чтобы понять истинные мотивы своих поступков.

Например, вы хотите купить шубу. Вы спрашиваете себя: почему я хочу шубу? Это первое «почему». Отвечаете, например, так: потому что я хочу всех удивить. Второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить? Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание. Третье «почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание? Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно. Четвертое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться. Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится. И теперь ответьте себе, причем тут шуба?

Тоёда Cакити считал, что в ответе на пятое «почему» кроется глубинная причина наших поступков.


Первый в истории снимок тени черной дыры

11.04.2019

Проект Event Horizon Telescope (EHT, Телескоп горизонта событий), сеть радиотелескопов, представил первый в истории снимок тени черной дыры  в центре галактики Messier 87 (M87) в созвездии Девы. Полученное изображение подтверждает существование горизонта событий, то есть доказывает правильность общей теории относительности Альберта Эйнштейна.

Исследователи объединили мощности восьми длинноволновых радиотелескопов в разных точках Земли в одну сеть радиотелескопов лучше всего подходит для подобных наблюдений. Проект получил свое название в честь границы черной дыры – «горизонта событий», границы пространства-времени, которое окружает черную дыру и является так называемой точкой невозврата.



Три правила когнитивной терапии

2.04.2019

Выявляй мысль, которая идет перед эмоцией

Проверяй насколько точно она отражает действительность и полезна ли она

Меняй ее, сделай более точной и полезной


Аарон Бек: цели и задачи когнитивной психотерапии

26.03.2019


Образование снежинки под микроскопом

26.03.2019


World Happiness Report

20.03.2019

Доклад World Happiness Report составляется по заказу ООН с 2012 года. В исследовании оцениваются 156 стран мира по таким показателям, как оценка людьми своего о эмоционального благополучия \ неблагополучия, ожидаемая продолжительность жизни, свобода делать жизненный выбор, ВВП в стране, социальная поддержка, восприятие коррупции и пр. Подробнее


Альфрид Лэнгле «Я и моя Person: как строить себя, прийти к аутентичности»

20.03.2019

19 марта на факультете психологии МГУ состоялась открытая лекция Альфрида Лэнгле, на которой нам посчастливилось присутствовать.

Альфрид Лэнгле — австрийский психолог, психотерапевт, ученик Виктора Франкла, на основе логотерапии и логоанализа которого он разработал новое направление в психотерапии, получившее название экзистенциальный анализ.


Боб Марли о счастье

14.03.2019


Пол Долан о счастье

14.03.2019

Психолог Пол Долан, профессор поведенческих наук и исследователь феномена счастья, в своей новой книге рассказывает о том, почему стремление успех человека не связан с его ощущение счастья напрямую. Существует общественный стереотип, что в основе счастливой жизни лежит «успех» – необходимо быть амбициозными, стремиться к богатству и успеху, получить образование, вступить в брак, родить детей. Во многом мы стараемся соответствовать ожиданиям других, как по готовой инструкции, и это очень облегчает нашу жизнь (и даже порой действительно приводит к счастью), но лишь в какой-то степени.

Подробнее


Illness or wellness ?

4.03.2019

Рецепт благополучия – это не «Я», а правильные отношения. С миром, собственной психикой и телом.

Все просто в теории. Но сложно, так как это ежедневная практика.




Twitter Facebook Forrst Last FM